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腰間盤突出能健身嗎

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出,是日常生活中常見的腰椎疾病的之一,這種疾病的發生,主要就是由于突出物,壓迫到神經,而導致患者出現腰部的疼痛,下肢麻木,無力,活動受到限制等不適的癥狀發生。

腰椎間盤突出的這種疾病發生以后,是否可以健身和這種疾病的嚴重程度是成正比的,如果現在患者正處于腰椎間盤突出的急性期,也就是發做起就是疼痛,或者是下肢的無力情況比較嚴重,最好是建議患者不要進行健身的活動,最好是嚴格的臥床休息,避免彎腰負重,避免做扭腰的動作,想要下地活動的話,最好是適當的佩戴腰圍,在進行下的活動。

但是,如果患者現在已經過急性期,患者可以適當的進行健身的運動,在健身運動前,最好是先進行熱身的運動,循序漸進的鍛煉,建議在健身的過程中,不要做過多的彎腰或者是壓腿的動作。

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