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• 如何預(yù)防高血壓病

  高血壓預(yù)防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，而適當(dāng)降低體重，可減少體內(nèi)脂肪含量，協(xié)助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者，發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發(fā)病風(fēng)險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規(guī)范的體育鍛煉，則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應(yīng)，尤其是負性的心理反應(yīng)，會顯著增加心血管風(fēng)險。應(yīng)采取各種措施，幫助患者預(yù)防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態(tài)心理，必要時建議患者，尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 7150次

• 妊娠高血壓吃什么水果

  妊娠高血壓疾病吃什么水果，沒有特殊的一個要求，不是某一個水果，就會導(dǎo)致高血壓疾病的發(fā)生，也不是某一種水果，就會治療高血壓疾病，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，這種維生素的攝取，對于血管的保護，對于高血壓疾病的發(fā)生，是有很大的幫助的，比方說維生素E，比方說維生素c，所以我們在孕期選擇飲食的時候，你要選擇含有維生素E、維生素C、b族維生素比較多的這樣的，豐富的這樣的食物，比方說我們的蘋果、橘子、獼猴桃，很多的水果，只要是維生素C的，含量豐富的胡蘿卜素含量豐富的，都可以在營養(yǎng)上面，對于高血壓疾病有一個很好的預(yù)防，或者治療的一個作用的。

  

  01:09
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 3944次

• 高血壓病人吃什么水果好
  高血壓患者在平常生活中，一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧潜M量的不要多吃，以免造成消化不良。比如平常可以多吃一些蘋果，香蕉，火龍果，柚子，獼猴桃，這些都是比較適合高血壓患者食用的。再一個還要多吃蔬菜，比如像芹菜，洋蔥，菠菜，西紅柿，這些也都有利于高血壓患者的血壓控制。高血壓患者平常還應(yīng)該多運動，每天可以做一些舒緩的有氧運動，比如像快步走，騎自行車，打太極拳，做健身操等，這些都有助于身體健康。平常還應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。
  語音時長 01:10”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-07 1696次

• 高血壓病吃什么好
  高血壓患者除了長期服用藥物，定期檢查血壓，平常在飲食上也要注意調(diào)理，因為除了藥物治療，飲食上的調(diào)理對于本身高血壓疾病也是能夠起到很好的防治作用。首先就是要戒掉生活飲食上的一些不良習(xí)慣，比如像喜歡吃咸的，喜歡吃辣的，像一些比較油膩，辛辣的這些食物不要吃，盡量的以清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)臄z入植物性食物如新鮮的蔬菜水果，避免攝入高脂肪，高膽固醇的食物。平時高血壓患者可以多吃一些豆類，豆制品，奶制品；蔬菜方面像芹菜，韭菜，西蘭花，胡蘿卜，茄子，黃瓜，番茄；水果方面像蘋果，梨，獼猴桃，火龍果這些都是比較適合來食用。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-23 1635次

• 高血壓病吃什么水果好
  病情分析：高血壓可以選擇的水果是比較多的。建議在平時的時候可以多吃一些蘋果、梨以及可以多吃一些山楂。山楂中的維生素含量是非常的豐富。而且山楂還具有一定的舒張血管的功能。意見建議：高血壓目前的治療方法也只是通過藥物和飲食方面控制。建議在飲食方面做到多吃蔬菜水果，以及奶制品豆制品都是比較好的，少吃一些油膩的食物、動物的內(nèi)臟、蛋黃都要少吃。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-03 1401次

• 高血壓病人吃什么水果好
  病情分析：高血壓的病人可以多吃，富含鉀和多種礦物質(zhì)的水果，比如蘋果，香蕉，葡萄，獼猴桃，櫻桃，菠蘿蜜等，可以促進人體的血液循環(huán)，促進腸胃的蠕動，防止便秘。意見建議：都在飲食方面盡量選擇低熱量，低脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜，比如胡蘿卜，西紅柿，花菜，洋蔥等等，保持作息的規(guī)律，不要熬夜，避免煙酒的刺激，避免情緒過度緊張激動。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-23 1501次

• 高血壓病人不宜吃什么水果
  一般高血壓病人沒有不宜吃的水果，可以適當(dāng)吃一些水果。高血壓一般指的是流動的血液對血管壁的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，可能是過量飲酒、長時間精神過度緊張、體力活動不足等因素引起，容易導(dǎo)致體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，從而造成血壓升高，在患病后會出現(xiàn)頭部脹痛、陣發(fā)性眩暈、胸悶不適、四肢麻木等癥狀。高血壓病人在飲食上應(yīng)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-11-16 0次

• 高血壓病人吃什么好
  高血壓是指各種原因引起的急性循環(huán)，血壓升高，主要是以血壓指標(biāo)來定義，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，我們稱之為高血壓，高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，以原發(fā)性高血壓占多數(shù)，繼發(fā)性高血壓占少數(shù)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-19 760次