跑步腳筋存在有疼痛癥狀，要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，首先近期一段時(shí)間以內(nèi)避免進(jìn)行跑步，盡量減少對(duì)局部的刺激，最好以臥床休息為主，這樣更有利于筋痛臨床癥狀的改善。二，千萬(wàn)不可以受涼，堅(jiān)持每天外用伸筋草，透骨草，紅花，當(dāng)歸，桃仁，甘草，熬開(kāi)以后局部進(jìn)行熏洗，也可以熱水中放花椒和鹽進(jìn)行燙洗。三，局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解病人局部的疼痛癥狀，常用布洛芬緩釋膠囊，塞來(lái)昔布，尼美舒利膠囊，效果就非常不錯(cuò)的。
跑步腳筋疼痛怎么辦
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2021-10-22 2945次
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王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-12-18 8754次
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跑步傷到腳筋怎么辦跑步傷到腳筋，首先應(yīng)該立即停止跑步的運(yùn)動(dòng)，其次應(yīng)該立即采用活血化瘀的藥膏來(lái)進(jìn)行刺激，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。通常早期的話傷后24到48小時(shí)內(nèi)，局部組織缺血、急性的無(wú)菌性反應(yīng)劇烈、大量的組織滲出來(lái)導(dǎo)致水腫為主要的病理改變。處理原則主要是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛和緩解炎癥的反應(yīng)，損傷后即可采用制動(dòng)、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等一系列的處理，嚴(yán)重的可靜止按摩和熱療。而到了中期以后就是損傷24到48小時(shí)以后出血停止，急性的炎癥消退了，局部瘀血，肉芽組織正常的形成，組織正在修復(fù)，此時(shí)期可以持續(xù)一到兩周，處理原則是改善局部血液的循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，這時(shí)候可以采用熱療、按摩、藥物及傳統(tǒng)中藥治療等方法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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扭到腳筋怎么辦對(duì)于病人出現(xiàn)了腳筋扭傷的情況，首先要限制足部的屈伸活動(dòng)和足部的負(fù)重活動(dòng)，以免導(dǎo)致活動(dòng)以后導(dǎo)致腳筋受到牽拉，從而就會(huì)引起疼痛，腫脹的加重。再就是筋扭傷以后一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流及筋扭傷以后瘀血，腫脹的消退，并且在筋扭傷以后要及時(shí)的用冰塊或者是涼毛巾行足部的冷敷處理，來(lái)緩解疼痛和避免足部腫脹，疼痛的加重。并且在24小時(shí)以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)腳筋扭傷以后瘀血，腫脹的消退，并且在48小時(shí)以后可以行足部的熱敷，燙洗的治療，來(lái)促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腳筋扭傷的恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
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陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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