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吃鈣片便秘還能繼續(xù)吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃鈣片出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,是否能夠繼續(xù)吃,這需要看個人的具體情況,如果缺鈣比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響到了正常的生活的情況下,還需要繼續(xù)吃,可以換一下鈣片的類型,然后再吃鈣片的過程中注意多喝點(diǎn)水,多吃一些粗纖維的水果、蔬菜之類的,有利于潤腸通便,能夠改善便秘的現(xiàn)象。

如果本身缺鈣不是特別的嚴(yán)重,可以停止服用鈣片,然后通過平時飲食,多吃一些含鈣量高的食物來補(bǔ)鈣,這樣也能夠避免便秘現(xiàn)象的發(fā)生。如果稍微有點(diǎn)缺鈣的現(xiàn)象,可以適量的多吃一些海產(chǎn)品,也可以熬點(diǎn)大骨頭湯喝或者是平時多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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