更年期的女性當然是可以減肥的，因為肥胖會引起血糖升高，血脂異常，心腦血管疾病等嚴重的并發癥，所以肥胖的人一定要選擇科學有效的辦法減肥。但是減肥是沒有捷徑的，只有踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉才能達到減肥的效果，不要相信廣告，避免走捷徑。
飲食方面，在保證人體必須的營養物質前提下，盡可能的限制脂肪和碳水化合物的攝入，限制每天進食的總熱量，然后配合適當的運動鍛煉方式，消耗熱量，要根據個人的體力和臟器功能選擇合適的運動鍛煉方式。
更年期婦女可以減肥嗎？
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-12-29 4231次
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更年期如何調理更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-02-10 38463次
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更年期如何運動？更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。
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金鴻雁
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-11 18753次
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婦女更年期會懷孕嗎女人在更年期到來后，部分人群已經來到了絕經期，但還是有一部分人會有不規律的月經周期出現，因此對于更年期會不會懷孕這個問題，不同的人群就會有不同的結果出現。據不完全統計，在更年期到來的一年內如果注意做好保養，還是有很大的可能性懷孕的，因此為了避免不必要的麻煩，建議女人即使到了更年期也要做好避孕措施。另外醫生也不建議更年期后再孕育生命，因為這個不僅對女人自身的傷害大，對寶寶的健康保障也存在著不確定的因素，日常生活中，更年期的女性懷孕的例子有很多，其實主要是因為這部分的女人的卵巢功能尚未完全的衰竭，激素分泌也還算正常，因此對于女人更年期的問題要因人而異，不能一躍而過。語音時長 1:19”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-15 6272次
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婦女更年期掛什么科女性更年期應該掛婦科進行診療。主要的表現是：更年期有82%的女性存在月經改變，出現月經不規律，或者是月經稀發，也可導致不規則的陰道流血。一些女性可伴有潮熱、出汗、情緒改變、血管舒縮癥狀，比如說有時自胸部向頸部及面部擴散的陣陣上涌熱浪，同時上述部位皮膚有區域性，彌漫性或片狀發紅，伴有出汗。汗后又有畏寒、精神癥狀、情緒有煩躁、焦慮、抑郁、記憶力減退及注意力不集中。如果出現上述癥狀，就應該及時就醫，必要的時候給予藥物治療。語音時長 01:19”
董麗娟
主治醫師棗莊市立醫院
2020-02-03 2151次
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更年期婦女可以減肥嗎？病情分析：更年期婦女可以減肥。更年期一定要注意的體重，更年期主要是激素水平下降，導致脂肪代謝慢了，雖然吃的少，但還是會胖，容易糖尿病、 高血壓、 高血脂等疾病。意見建議：更年期女性要養成良好的生活習慣，不熬夜，避免焦慮抑郁等情緒，保持心情舒暢。堅持戶外有氧運動，增強體質。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-21 1701次
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婦女更年期怎么調理對于婦女更年期的調理主要是缺什么補什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮熱，出汗，失眠，煩躁等。對于它的治療主要是激素替代治療。但是激素替代之前需要全面評估患者有無激素替代的禁忌癥。若患者有適應癥，沒有禁忌癥，方可應用激素替代。
高會影
副主任醫師保定市第二中心醫院
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劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 322次
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更年期婦女失眠如何治療更年期婦女的失眠和激素有關系，當然也有一些其他的因素。在臨床當中，對于治療更年期失眠一般就是心理治療，就是讓患者了解更年期，是一個正常的生理階段。于健康影響并不是很大，隨著年齡增長這些癥狀會逐漸的消失，可以使患者正確的來對待失眠的一些更年期的癥狀。第二、就是鼓勵多參加體育活動、各種娛樂活動、參加一些
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 172次
