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腰間盤突出吃啥好

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出的患者平時要注意飲食結構的合理,保持營養均衡,平時適當的多吃一些新鮮的水果、蔬菜,補充多一點維生素,適當的加強營養,多吃一些蛋白含量比較高的一些食物,比如說蛋類,牛奶或者骨頭湯這一類。

少吃刺激性的食物,比如酸、辣、燒烤這類食物盡量少吃,少喝酒,并且可以適當的功能鍛煉,平時要進行平臥位,睡硬板床。

平時休息的時候盡量的給予減少腰部的負重、彎腰負重的行為,起床以后建議可以給予佩戴腰圍起到保護的作用。

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