正確的按摩腹部，緩解便秘的手法，主要需要注意兩點，第一按摩的方向，第二按摩的力度。首先講到的是按摩方向，緩解便秘和緩解腹瀉的按摩手法方向，是恰恰相反的，為了緩解便秘，可以采用順時針的手法，如果用逆時針，那是緩解腹瀉的手法。
另外要注意按摩的力度，如果是輕輕的撫摸，也就是說摩腹，那么它是起到緩解腹瀉的作用，如果為了緩解便秘，力度要比摩腹重一些，尤其要按著腸道，乙狀結腸的走行方向來進行按摩，效果更佳。
如何正確按摩腹部緩解便秘
趙新秀主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院 消化內科
2019-12-07 14974次
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如何減腹部脂肪要減腹部脂肪，第一是減內臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對于減內臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運動來改善，只有消耗的量遠遠大于攝入的量，腹腔內的脂肪才會逐漸的減少。對于皮下脂肪可以采取運動的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因為腹部在坐著的時候，加上很少運動，脂肪就會越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時候，內臟就堆積脂肪，顯得肚子會非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時攝入的熱量比較多而平時消耗的又比較少。在平時工作生活中經常坐在那，又不運動，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 8398次
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腹瀉伴有腹部疼痛怎么緩解引起腹痛腹瀉的原因有很多，常見的包括暴飲暴食、消化不良、受涼、細菌感染、病毒感染、出門旅行水土不服、服用抗生素等藥物，以及情緒突然變化等因素，都有可能引起腹痛腹瀉。腹痛腹瀉還常見于各種疾病，由于生病個人免疫力差，容易受到感染，而且生病期間，尤其是長時間臥床的患者，胃腸蠕動緩慢，消化功能差，容易出現消化不良，腹痛腹瀉的情況。所以，腹痛腹瀉的患者，需要積極尋找病因針對性治療。對于急性腹痛腹瀉的患者，可以遵醫囑服用，立可安復方木香小檗堿片來治療。它可以快速止痛止瀉，還可以搭配多種治療胃腸道的藥物聯合使用。對于經常出現腹痛腹瀉的患者，需要調整不良的生活習慣與飲食習慣，注意腹部保暖，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。同時，需要注意的是，溶血性貧血的患者需要避免服用小檗堿，孕婦及哺乳期婦女需要在醫師的指導下服用。
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-02-08 22418次
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如何正確揉肚子能緩解便秘正確揉肚子緩解便秘的方法，主要是順時針方向按摩腹部，這樣能夠促進胃腸道的蠕動，改善胃腸功能，從而緩解便秘的癥狀。對于便秘的患者，還要注意保持良好的飲食及生活習慣，養成定時排便的習慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運動，適當休息，保持心情愉悅，避免油膩，油炸，辛辣刺激等容易上火的食物，忌濃茶，煙酒咖啡等等。最好能夠到醫院就診，完善相關的輔助檢查，排除器質性病變。藥物可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調節腸道菌群失調的藥物等等。語音時長 01:11”
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-15 3881次
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便秘腹部按摩手法步驟便秘的腹部按摩如下:第一，疏通三焦，醫者站在患者一側，用雙手示指重疊置于患者天樞穴上，以順時針方向按揉，每按揉一到兩圈向上或向下點壓一到兩次，以及有酸、麻、脹、痛等得氣感，向胃和二陰處反射為宜，反復五到八遍，向上反射到胃部以上，說明上焦通暢；向下反射到二陰部，說明下焦通暢，否則就是上焦或下焦不通，做完一側做另一側，如果不通每日一次，十天為一療程，直至三焦相通為宜。第二，補脾和胃，患者仰臥位，醫師站在其一側，用雙手掌重疊，按順時針揉腹部兩到三分鐘，以補脾和胃，促進胃腸蠕動。第三，正敷，患者仰臥位，醫生站或者坐于患者一側，用一手手掌置于患者腹部，手心對準肚臍，中指對準上腕，上肢自然放松，以腕關節靜止發力，進行上下震動十到十五分鐘，以患者腰部發熱為宜，以促進腹部的血液循環，提高臟腑功能，用單指或多指按揉三脘，即上脘、中脘、下脘，三門及梁關、滑肉門、天樞、氣海、關元、陰都、石關、商丘、盲俞、大橫、府舍、五腧等穴。語音時長 2:33”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-02 29538次
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如何正確按摩腹部緩解便秘病情分析：正確按摩腹部緩解便秘，要注意方向和力度，方向應當順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，力度不要過大。意見建議：對于便秘的患者除了按摩以外，建議保持良好的飲食及生活習慣，養成定時排便的習慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，要注意到醫院就診，完善腸鏡等相關的輔助檢查，排除器質性病變。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-15 1503次
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如何正確揉肚子能緩解便秘病情分析：如果有便秘的現象可以順時針按摩腹部，這樣能夠促進胃腸蠕動，促進排便，緩解便秘現象的發生。平時也可以適量的多運動，也能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘。意見建議：有便秘的現象應該注意，平時不要長時間的躺著或坐著，因為這樣不利于促進排便。還應該注意多喝溫水，放松心情，不要過多的緊張，如果平時有太大的壓力。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-27 1502次
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聶里紅
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周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
