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孕婦可以吃豆筍嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當的吃豆筍,豆筍可以幫助消化,有利于食物中營養成分的吸收,可以為孕婦和胎兒提供營養物質,但是不能長期吃,尤其是孕婦,因為筍中還有大量的草酸,草酸與鈣結合,會產生人體無法吸收的草酸鈣,孕婦正是需要補充鈣的時候,以滿足寶寶生長的需求,長期吃筍會造成孕婦缺鈣,既影響孕婦本身更影響腹中的胎兒的健康。另外菠菜也含有大量的草酸,也不宜多吃。

孕婦在懷孕期間飲食需要均衡營養,結合四季的變化規律,起居有常,順其自然,清淡飲食,不要吃辛辣油膩生冷食物,適當的活動,增強體質。

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