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• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 5007次

• 出汗對痛風有好處嗎

  我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關(guān)節(jié)炎的這種康復(fù)。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據(jù)來支持的。

  

  01:08
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-12-07 15111次

• 趴著對腰椎壓力最小嗎
  ?趴著腰椎承受的壓力大小，主要看病人怎么趴著，坐位的趴著休息，腰椎承受的壓力就比較大，臥床休息時趴著活動情況，腰椎承受的壓力是最小。站立時身體會承受一個大氣壓力，坐著時會承受1.5倍的大氣壓力，坐著時不注意坐姿趴著活動，會承受3倍的大氣壓力。而如果病人臥床休息不會承受大氣壓力，并且趴著以后承受的壓力明顯的減小。對于腰椎間盤突出的患者在臥床休息時，可以適當?shù)呐恐菹頊p輕椎間盤內(nèi)部的壓力，對椎間盤突出有緩解癥狀的作用。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-09 6925次

• 游泳對腰椎有好處嗎
  游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎(chǔ)性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 7542次

• 趴著對腰椎有好處嗎
  對腰椎不好，躺著趴著睡，對于腰部也不是很好，因為與人脊柱的生理彎曲有關(guān)，導(dǎo)致腰部處于一種緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)腰肌勞損等癥狀，出現(xiàn)腰痛不適等癥狀。而坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態(tài)，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-06 2902次

• 游泳對腰椎有好處嗎
  游泳對腰椎也是有非常好的效果的，適當?shù)挠斡灸軌蛴行У木徑庋康募∪獐d攣，能夠有效的鍛煉腰部的肌肉力量強度，有利于減輕腰椎間盤突出的程度，從而減輕腰部的疼痛癥狀。但是要注意泳池的溫度不能太低，時間不能太長。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-18 2203次

• 趴著仰頭對頸椎有好處嗎
  趴著仰頭對頸椎一般有好處，但是在做此項鍛煉時，也應(yīng)注意時間和力度。頸椎病的患者通常會出現(xiàn)頸部肌肉僵硬、頸椎變形歪曲的情況，同時還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，此時可以對頸部進行按摩，也可以趴著仰頭做一些鍛煉。通過做此項鍛煉，可以放松頸部肌肉，對緩解頸部肌肉痙攣有幫助，同時還能夠改善頸椎的生理曲度，能夠增強頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次

• 趴著睡對頸椎有好處嗎
  趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。因為趴著睡的時候頸椎會呈現(xiàn)左右扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣很容易使頸椎關(guān)節(jié)周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態(tài)，時間久了便會導(dǎo)致軟組織勞損，便導(dǎo)致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經(jīng)常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態(tài),對頸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-08 1254次