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干眼癥和熬夜有關嗎

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醫生主講實錄

我們知道,在日常生活中,很多人都喜歡長時間熬夜,長時間看手機電腦,這個非常容易誘發干眼癥的發病,所以如果有干眼癥,平時的時候千萬不要熬夜,熬夜對眼睛的損傷非常大,不僅容易誘發干眼癥,而且容易導致眼內的很多疾病,比如結膜炎,角膜炎,色素膜炎等。

所以平時一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生,一定要保證充足的睡眠,養成良好的作息習慣。平時在飲食方面一定要注意,多吃一些新鮮的青菜和水果,少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西,千萬不要喝一些碳酸飲料,也不要喝咖啡,千萬不要吸煙酗酒,平時的時候可以吃一些富含營養的東西,比如牛奶,雞蛋之類的,一定要注意增強自身的抵抗力,平時多進行戶外活動,多向遠處眺望一下,看一些綠色的植物,這樣都可以使眼部的肌肉得到充分的放松,也可以適當做一下眼部的熱敷或者按摩效果都不錯。

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