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小孩偏食引起貧血怎么辦?

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醫生主講實錄

如果是小孩偏食引起貧血,多數是缺鐵性貧血,或者是巨幼細胞性貧血。因為孩子對營養元素的需求是比較多的,生長發育比較快,如果是偏食,有可能會導致造血原料攝入不足,所以經常會出現貧血。

小孩如果是偏食引起的貧血,一定要注意合理的加工和烹調,使飯菜多樣化,在飲食當中,可以適當的食用一些紫菜,海帶等海產品,蝦,芝麻,蘑菇,木耳,豆制品和豬肝等這類的食品都含有豐富的鐵質,可以經常給孩子調換著食用。

特別要鼓勵孩子多吃一些綠葉的蔬菜,因為蔬菜當中含有豐富的葉酸,也可以適當的給孩子多吃一些現榨的果汁,鮮榨的果汁當中含有豐富的維生素c,也可以促進鐵的吸收。

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