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• 深蹲會造成哪種關節損傷

  深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4353次

• 脊柱側彎可以深蹲嗎

  脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3060次

• 深蹲后大腿疼如何恢復
  如果深蹲后出現了大腿疼痛的情況恢復的方法：一是日常生活中要避免大腿部位過度受力的活動，特別是對于蹲起跑跳活動一定要少做，以免導致大腿疼痛情況加重。二是在出現大腿疼痛情況以后，可以行大腿部位熱敷理療，來促進大腿部血液循環，對于大腿疼痛癥狀的減輕恢復有很好的幫助作用。三是在出現明顯的大腿部位疼痛情況時，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，來促進大腿疼痛癥狀的減輕恢復。四是日常生活中可以多吃一點高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，對于大腿疼痛情況的恢復也有一定的幫助。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-08 5283次

• 做完深蹲腿疼的很怎么辦
  這種情況可以局部制動休息，近期減少活動量，避免受風受涼，避免做引起不適癥狀的動作，可以骨關節科就診查體，結合局部影像學檢查，進一步了解病情。如果考慮為拉傷引起，可以開具非甾體類藥物及舒筋活血的藥物治療。原治療科室定期復查，保護患處，避免過早負重。病情穩定后開始進行患處關節康復鍛煉，慢慢恢復關節的功能，逐漸增加鍛煉量。
  語音時長 01:17”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-13 967次

• 深蹲腿疼怎么治療
  深蹲之后出現腿疼，這種情況可能是腿部的肌肉拉傷引起的疼痛現象，也可能是過度勞累導致的體內的乳酸堆積，從而出現肌肉酸痛的現象。當出現這種現象的時候，首先是要注意休息，可以適當的進行按摩、熱敷、理療緩解癥狀。也可以配合適當的服用止疼藥物緩解疼痛，例如布洛芬片等等，一般經過休息配合藥物可以很快的恢復。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-22 3303次

• 做深蹲大腿疼怎么辦
  做深蹲的時候大腿出現了疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免進行體育運動鍛煉，尤其要注意避免深蹲、蛙跳這些重體力鍛煉。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 2902次

• 深蹲后大腿疼如何恢復
  如果深蹲后出現了大腿疼痛的情況恢復的方法：一是日常生活中要避免大腿部位過度受力的活動，特別是對于蹲起跑跳活動一定要少做，以免導致大腿疼痛情況加重。二是在出現大腿疼痛情況以后，可以行大腿部位熱敷理療，來促進大腿部血液循環，對于大腿疼痛癥狀的減輕恢復有很好的幫助作用。三是在出現明顯的大腿部位疼痛情況時，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 350次

• 深蹲后大腿疼如何恢復
  深蹲后大腿疼痛，通常是肌肉勞損或微小損傷所致。為有效恢復，可采取休息、冷敷熱敷、藥物治療、輕度活動和按摩治療等方法。一、充分休息給肌肉足夠的休息時間，避免進一步損傷。暫停高強度鍛煉，讓肌肉有時間自我修復。二、冷敷與熱敷深蹲后立即出現疼痛，可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-26 0次