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55歲的人骨折吃什么鈣

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醫生主講實錄

對于55歲的中年人在出現外傷骨折以后,特別是在骨折恢復期,是可以口服鈣片來促進骨折部位完全恢復的。這種情況可以多吃一點含維生素D的鈣片,因為維生素D有利于鈣質的吸收。所以在55歲的人骨折以后補鈣時,可以選擇含有維生素D的鈣片,也就是看鈣片的成分,如果內部含有維生素D就可以口服,從而促進鈣質的吸收。

一是能夠預防骨骼部位脫鈣骨質疏松的情況,再就是還有利于骨折部位的恢復。所以55歲的老年人在骨折以后,平時一定要避免骨折部位受力的活動,并且可以適當的多吃一點含鈣、蛋白比較高的蝦皮,豆制品,奶制品,瘦肉,海鮮之類的食物,來促進骨折的恢復。

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