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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 14259次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒(méi)有明確病因時(shí)，可以先去骨科就診，檢查有沒(méi)有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤(pán)病變、腰部骨質(zhì)增生等腰部疾病，另外，如果是因?yàn)槟I小球腎炎、腎結(jié)石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因?yàn)樽訉m肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時(shí)，排除這些病變因素外，還可以到中醫(yī)科就診，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，因?yàn)槟I位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。對(duì)此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行治療，比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補(bǔ)益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強(qiáng)補(bǔ)腎的作用，緩解腰痛。同時(shí)，腰痛的患者唉平時(shí)要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，保護(hù)腰部。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 3600次

• 背部肌肉酸痛掛什么科
  背部肌肉出現(xiàn)了酸痛，如果局部出現(xiàn)了一些腫塊，比如脂肪瘤或者是皮脂腺囊腫等等，可以到普通外科進(jìn)行就診，也可以到骨科進(jìn)行就診。如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)切除，在手術(shù)之前一定要進(jìn)行局部的超聲檢查，手術(shù)之后還要進(jìn)行病理檢查，根據(jù)病理檢查的結(jié)果再進(jìn)行下一步的治療措施，畢竟對(duì)于局部的腫物病理檢查是診斷的金標(biāo)準(zhǔn)。背部肌肉出現(xiàn)了酸痛，也有可能是過(guò)度受涼引起的，那么這個(gè)時(shí)候可以到脊柱外科進(jìn)行就診，要積極的加強(qiáng)保暖，避免過(guò)度的使用空調(diào)，風(fēng)扇，溫度不能太低，更不能對(duì)著背部的地方直吹，另外還要睡硬板床休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的推拿，按摩以及針灸理療，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-03 3155次

• 背部酸痛看什么科
  患者出現(xiàn)了胸背部酸痛，一般要到骨科進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。首先要考慮患者是否出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，大部分患者是一些重體力勞動(dòng)者，或者是長(zhǎng)途貨車(chē)司機(jī)，由于坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，造成了腰背部肌肉的拉傷，患者還可能是一些時(shí)間比較長(zhǎng)的姿勢(shì)引起來(lái)的，也會(huì)造成腰背肌拉傷。一般讓患者要進(jìn)行休息，局部可以進(jìn)行理療，比如推拿按摩，有的患者還可以進(jìn)行紅外線照射。疼痛比較明顯，口服止痛藥物，比如氯諾昔康，美洛昔康，口服活血化瘀的藥物對(duì)癥治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-25 2184次

• 背部肌肉酸痛看什么科
  病情分析：背部肌肉酸痛看骨科。背部肌肉酸痛有可能是肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等引起的，應(yīng)該看骨科，完善影像學(xué)檢查，明確病因后進(jìn)行相應(yīng)治療。意見(jiàn)建議：背部肌肉酸痛應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久站、久坐，還應(yīng)做好保暖，避免寒冷刺激，可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善酸痛癥狀。癥狀明顯的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-10-16 1203次

• 背部酸痛看什么科
  病情分析：背部酸痛應(yīng)該看骨科外科，背部酸痛多數(shù)情況下和背部肌肉勞損，或者背部軟組織感染造背部軟組織水腫淤血，壓迫背部神經(jīng)有關(guān)。另外背部酸痛，還和腰椎頸椎骨質(zhì)增生或者椎間盤(pán)突出，脊柱發(fā)育畸形有關(guān)。就診骨科外科，做CT檢查明確具體病因。意見(jiàn)建議：背部酸痛可以在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用布洛芬止痛治療，同時(shí)按摩背部舒緩背部肌肉。疼痛癥狀嚴(yán)重，還需要臥床靜養(yǎng)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-24 1002次

• 背部肌肉酸痛
  背部肌肉酸痛可能是外傷、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)藥物治療。1、外傷：如果背部肌肉受到了直接或者是間接暴力，會(huì)導(dǎo)致局部腦組織損傷，從而引起酸痛感，需要遵醫(yī)囑服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、筋膜炎：發(fā)病原因包括局部勞損、住宿環(huán)境潮濕、免疫因素等，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉疼痛
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 背部肌肉酸痛
  背部肌肉酸痛可能是勞累、受涼、肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行改善。如果是因疾病因素引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、勞累：在進(jìn)行了大量的勞動(dòng)后，很容易會(huì)對(duì)背部的肌肉造成過(guò)度的壓力和牽引力，因此可能會(huì)引起背部肌肉酸痛、僵硬等癥狀。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑦M(jìn)行緩解，休息時(shí)可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次