原發性失眠是指沒有明確的外在因素導致患者出現了失眠，比如排除了環境的因素或者是患者身體上的不適導致患者出現了失眠的情況。
原發性的失眠與遺傳之間有一定的關系，另外與患者的心理因素有密切的關系，比如患者考慮事情比較多，精神壓力比較大等都容易導致患者出現失眠的情況。
所以，這樣的患者想要預防失眠應該調節好心理，放松好情緒，不要給自己太大的壓力，而且遇到事情不要放在心里，多與人進行溝通。日間也可以參加一定的體育鍛煉，來轉移一下自己的注意力，而且對改善睡眠也是有幫助的。
原發性失眠是怎么引起的
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
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