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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間是可以吃紅薯的,紅薯中含有豐富的淀粉,對(duì)于月經(jīng)還是非常有好處的。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),比如可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是動(dòng)物的肉類(lèi),雞蛋,牛奶,豆制品等都可以。因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)氣血虛弱,氣血不足的表現(xiàn)。

另外,女性在經(jīng)期也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧且⒁猓欢ú灰珱觥A硗猓栽诮?jīng)期的時(shí)候,還需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量的避免熬夜以及或者勞累等情況的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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