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為你推薦

• 南瓜藤居然能減肥

  南瓜是很多人都愛吃的食物，但是我們吃南瓜的時(shí)候都會(huì)把它的藤給扔掉！其實(shí)南瓜藤是一味治療疾病的良藥。它不僅可以通經(jīng)絡(luò)、平肝和胃，還對高血壓疾病有很好的緩解和治療的作用。對于愛美的女性朋友來說，常吃南瓜藤還可起到很好的減肥美容的作用。南瓜藤含有許多的粗纖維能夠促進(jìn)腸胃消化，帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)和清潔腸道內(nèi)部環(huán)境，起到治療便秘的作用，而且也有助排除身體多余的鹽分和水分，減肥效果比較明顯。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 40259次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3277次

• 吃南瓜能減肥嗎
  吃南瓜也能夠減肥，因?yàn)槟瞎纤臒崃坎⒉桓撸赃m量的吃一些南瓜并不會(huì)引起體重增加。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希€能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，而且也具有減肥的功效。除此之外，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎线€具有健脾養(yǎng)胃的功效，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎夏軌虮Ｗo(hù)胃腸道黏膜，從而能夠促進(jìn)胃潰瘍愈合，所以患有胃腸道疾病的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎弦彩潜容^有利的。另外，想減肥的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希硗庖喑砸恍┚G色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于控制體重。另外，想減肥的人要注意低脂飲食，避免吃脂肪含量比較高的食物。
  語音時(shí)長 01:18”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-22 17510次

• 吃蒸南瓜能減肥嗎
  想減肥的患者，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱裟瞎希驗(yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┱裟瞎希材芷鸬綔p肥的效果。南瓜是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎希粫?huì)引起體重增加，而且南瓜含有豐富的維生素，含有多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢栽鰪?qiáng)人體的抵抗力。另外南瓜還含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化吸收，所以，想減肥的人群也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎系摹Ｓ行┗颊撸捎诮?jīng)常吃一些脂肪含量比較高的食物，這樣就有可能會(huì)引起體重增加，從而出現(xiàn)肥胖，肥胖的患者還容易出現(xiàn)脂肪肝，出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。所以身體比較肥胖的患者，要注意減肥，要制定科學(xué)的減肥食譜，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，以達(dá)到控制體重的目的。
  語音時(shí)長 01:25”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-11 16188次

• 吃南瓜能減肥嗎
  病情分析：南瓜減肥的作用比較弱，不能依靠吃南瓜來減肥，效果因人而異。對于正常成人來說，南瓜含有很多的膳食纖維，熱量比較低一些，可以適當(dāng)?shù)亩鄶z入。意見建議：建議大家可以選擇食用口感不太甜的南瓜，最好是吃烹飪清淡的南瓜，如清蒸南瓜、水煮南瓜等，不建議吃油炸的南瓜餅。平時(shí)也要注意配合運(yùn)動(dòng)減肥。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-20 1705次

• 洋蔥怎么吃才能減肥
  生吃或者涼拌等可以有一定的減肥效果。比如可以洗干凈洋蔥之后，放少許的醋和少許的鹽涼拌。洋蔥中含有很多的纖維素，能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，促進(jìn)廢物的代謝，對減肥有一定的輔助作用。同時(shí)還要保持適當(dāng)?shù)摹㈤L期的運(yùn)動(dòng)，更利于減肥。保守的減肥方式一般來說需要長期堅(jiān)持才能達(dá)到瘦身效果，而且要長期控制，避免反彈。此外，目前只有抽脂手術(shù)可以根本的減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，而保守治療方式，只是縮小脂肪細(xì)胞的體積，因此患者不要盲目相信一些夸大療效的減肥產(chǎn)品。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 2409次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)模簿褪撬臒崃扛胀ǖ拿娣酆渴窍喈?dāng)?shù)模鯓映圆⒉恢匾匾氖强刂谱×俊３瞬荒苡驼ā⒂图逯猓梢杂盟簦梢宰龀擅媸常部梢哉舫绅z頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的果蔬如青菜和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 476次

• 酵素怎么吃才能減肥
  酵素是有減肥的功效的，而且沒有副作用，一般建議您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期間一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才會(huì)有減肥的效果。另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，飲食也要盡量清淡一些，不要吃過于油膩，過甜的食物，不要暴飲暴食。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-27 592次