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妙手醫(yī)生精選

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎該如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實錄

膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,主要是過度使用關(guān)節(jié)引起的。

在進(jìn)行這種疾病的預(yù)防方面,主要是減少膝關(guān)節(jié)的使用,減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重,要積極的減輕體重,避免過度負(fù)重,避免長時間的站立行走,避免長期進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉,同時還不能夠過度的勞累負(fù)重。加強保暖,避免受涼,在冬天的時候要多穿一些衣服,尤其是在騎電動車的時候,更應(yīng)該注意加強保暖。在夏天的時候,一定要注意避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇,使用的時候溫度不能太低,更不能對著關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行直吹。同時還可以使用游泳這些運動方式來有效的鍛煉膝關(guān)節(jié),也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。

如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的疼痛癥狀,可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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