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• 長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛怎么辦

  長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導(dǎo)致的。患者可以通過日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式進(jìn)行治療。1、日常護(hù)理：如果患者是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛，則需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護(hù)頸椎功能。平時(shí)可積極參加跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉強(qiáng)度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴(yán)重，出現(xiàn)活動(dòng)障礙等現(xiàn)象，則患者需要遵醫(yī)囑口服藥物進(jìn)行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長(zhǎng)時(shí)間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環(huán)，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對(duì)于頸椎病，肩周炎，關(guān)節(jié)痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應(yīng)用相關(guān)產(chǎn)品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下規(guī)范使用。

  

  02:03
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-11-10 64407次

• 頸椎痛怎么辦

  頸椎病是引起頸椎疼痛最常見的疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將頸椎病分為頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型、脊髓型以及混合型。臨床上最常見的是混合型。早期主要是頸型頸椎病，是肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等軟組織勞損之后，所造成的退變。然后有誘發(fā)因素，如受涼、姿勢(shì)不良等，就會(huì)造成這種脖子疼。隨著病程的發(fā)展，保護(hù)頸椎的軟組織和骨骼失去平衡，導(dǎo)致頸椎間盤突出，椎間孔變窄壓迫神經(jīng)根，而產(chǎn)生根性癥狀。因此頸椎疼痛是要綜合病史、體格檢查、影像學(xué)檢查，綜合判斷引起疼痛的原因，針對(duì)病因針才能進(jìn)行有效的治療。

  

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  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 5145次

• 低頭多了頸椎痛怎么辦
  如果低頭多了以后有頸椎痛的情況：一、是在日常工作生活中避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)和避免頸椎部位長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，避免睡枕過高，以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重和引發(fā)頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損以及頸椎曲度變直，甚至反曲的情況。二、是在出現(xiàn)頸椎部位疼痛癥狀以后，可以進(jìn)行頸椎部位針灸、推拿，配合非甾體類抗炎藥物來緩解頸椎部疼痛的癥狀。三、是在臥床休息時(shí)可以應(yīng)用頸椎枕來糾正頸椎的曲度和放松頸后部肌肉、筋膜和韌帶，以緩解頸椎疼痛的癥狀。可以行頸肩背部肌肉力量的鍛煉，通過頸肩部肌肉力量鍛煉以后能夠增強(qiáng)頸后部肌肉筋膜韌帶的耐受性。還能夠減輕頸部椎體的受力，穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，避免后期頸椎部位疼痛癥狀反復(fù)的發(fā)作。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-12 2941次

• 低頭頸椎痛怎么辦
  低頭活動(dòng)如果有頸椎疼痛，說明出現(xiàn)了頸椎部位的軟組織，骨質(zhì)勞損，退變的情況，所以出現(xiàn)這種情況以后：一，要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，如果要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，工作期間一定要適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?dòng)頸部，以免導(dǎo)致頸椎部疼痛癥狀加重。二，可以應(yīng)用頸后部熱敷，理療，推拿的治療，來解除頸后部肌肉，筋膜勞損，痙攣的狀態(tài)，以促進(jìn)頸椎疼痛癥狀的恢復(fù)。三，平時(shí)可以多打打羽毛球，多昂頭看看天空，臥床期間可以應(yīng)用頸椎枕，以及行平板支撐，飛燕的活動(dòng)，來糾正頸椎的曲度和加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量，來防止頸椎疼痛癥狀的復(fù)發(fā)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-10 3290次

• 低頭頸椎痛怎么治
  病情分析：頸部疼痛是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭引起的一種常見現(xiàn)象，因?yàn)榧∪饪偸翘幱诰o張狀態(tài)，沒有放松，就會(huì)出現(xiàn)疲勞，甚至局部發(fā)炎也會(huì)引起疼痛。要放松頸部肌肉，加強(qiáng)頸部健康鍛煉，并進(jìn)行局部理療、按摩、針灸和按摩。當(dāng)然，你也可以服用一些促進(jìn)血液循環(huán)的藥物。必要時(shí)可加用非甾體抗炎藥，如神經(jīng)痛平、安康心、樂松、西樂葆等。意見建議：建議在低頭0.5-1小時(shí)后起身、抬頭，做一些其他事情；也可以做頸椎保健，放松肌肉緊張，可以頭向后仰、下頜抬起，頸部向后伸展，同時(shí)雙手抱頸做一下對(duì)抗，緩解肌肉緊張。
  郗磊 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-07-31 2403次

• 經(jīng)常低頭頸椎疼怎么辦
  病情分析：經(jīng)常低頭就容易引起頸椎的疼痛，經(jīng)常低頭就會(huì)引起頸椎后方的韌帶、關(guān)節(jié)囊以及小關(guān)節(jié)失去了正常的位置關(guān)系，從而導(dǎo)致局部的功能紊亂，也容易引起小關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征，所以會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛。意見建議：首先要積極的進(jìn)行病因治療，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)適當(dāng)?shù)母淖冏藙?shì)，比如打羽毛球、游泳、放風(fēng)箏等等。局部使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 2601次

• 低頭多了頸椎痛怎么辦
  如果低頭多了以后有頸椎痛的情況：一、是在日常工作生活中避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)和避免頸椎部位長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，避免睡枕過高，以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛情況的加重和引發(fā)頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損以及頸椎曲度變直，甚至反曲的情況。二、是在出現(xiàn)頸椎部位疼痛癥狀以后，可以進(jìn)行頸椎部位針灸、推拿，配合非甾體類抗炎藥物來
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 578次

• 低頭多了頸椎痛怎么辦
  長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸椎痛是現(xiàn)代人常見的健康問題。針對(duì)這一癥狀，有效的緩解方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行物理療法、適當(dāng)藥物治療以及加強(qiáng)頸部鍛煉等。減少長(zhǎng)時(shí)間低頭的行為，如頻繁使用手機(jī)、電腦等。定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間抬頭活動(dòng)頸部，有助于緩解頸部肌肉的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次