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腰椎滑脫的保守療法

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醫生主講實錄

腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥,對于腰椎滑脫積極的進行保守治療就可以了。首先要減少腰部的使用,尤其注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重,避免劇烈的體育運動鍛煉,比如踢足球,打籃球等等。還要積極的進行腰背部肌肉功能鍛煉,能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發展的速度以及程度,可以進行三點支撐法,五點支撐法以及小燕飛等等,也可以進行平板支撐或者俯臥撐功能鍛煉。

同時要睡硬板床休息,防止受到外傷,還要加強保暖,避免受涼,尤其在夏天避免過度的使用空調風扇。另外不要反復的推拿按摩,否則有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重。

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