甲狀腺疾病越來越多，平時要注意避免引起甲狀腺疾病的不良飲食生活習慣，這就是所謂的甲狀腺保養。因為很多不良的飲食習慣可以引起甲狀腺的疾病，比如加碘的食鹽，吃碘鹽過多容易引起慢性的甲狀腺炎癥，以及甲狀腺功能亢進癥等等。
所以，如果有甲亢或者橋本甲狀腺炎，要少吃含碘的食物，特別是加碘的食鹽，海帶，紫菜，也要少吃卷心菜，萵苣等十字花科的食物。平時經常自己觀察一下頸部有沒有腫大，每年都要篩查一下甲狀腺超聲和甲狀腺功能。
甲狀腺怎么保養
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-01-04 4959次
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腸炎怎么保養首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。
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彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-04-07 3520次
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怎么保養膝蓋膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。
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葛滿意
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-09-04 7879次
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甲狀腺結節怎么保養甲狀腺結節的患者建議平時一定不可以用手去經常觸摸，如果經常觸摸會刺激結節進一步增長。另外，建議甲狀腺結節的患者平時多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油膩，刺激，辛辣的食物，并且一定要減少含碘豐富的食物攝入，比如海里的食物，像海藻，海帶，紫菜等等盡量少吃。建議患者不要勞累，熬夜，要保持一個良好的心態，學會享受生活，熱愛生活。夜間要保證充足的睡眠時間，平時一定要情緒愉快，不可以有抑郁的情緒，平時不可以情緒起伏過大，否則會導致結節進一步增長。語音時長 01:11”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-08 1459次
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甲狀腺炎怎么保養對于甲狀腺炎患者的日常生活來說，首先患者要注意多休息，多飲水。另外注意避免飲酒，避免吸煙，避免熬夜勞累等情況的發生。另外患者還要考慮，根據原發疾病，積極的予以對癥治療。另外對于部分患者還要考慮抽血做一下甲狀腺功能的檢測，看患者是否有甲狀腺功能減退的情況發生。如果提示患者有甲狀腺功能減退的情況，需要考慮適當的予以左甲狀腺素鈉片的服用，以補充患者體內的甲狀腺激素，避免長期的甲狀腺功能低下，而影響到患者身體的正常功能。另外患者在正常的生活過程當中，還可以適量的多吃一些綠色的蔬菜以及水果，如白菜、菠菜、西蘭花，以及水果之中的蘋果、梨子、桔子、菠蘿、芒果等，另外患者在平常的生活過程當中，還要注意盡量避免進食碘含量過高的海產品。語音時長 01:23”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
2020-04-04 1516次
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如何保養甲狀腺病情分析：甲狀腺的保養可以分為以下幾種情況。規律的作息時間和運動，保持良好的心理狀態。飲食上注意營養平衡。生活中注意勞逸結合，保持健康的工作和生活，避免經常熬夜。意見建議：甲狀腺患者不宜吸煙，不宜喝酒，濃茶和咖啡。日常飲食要保持有足夠的蛋白質，纖維素。易消化，富有營養的食物。
張東發
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-29 1602次
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甲狀腺炎怎么保養病情分析：甲狀腺炎的患者一定要平時注意清淡飲食，不可以夜間失眠。要保持心情愉快，不可以煩躁，易怒或情緒波動較大，平時適當運動鍛煉可以提高自身的免疫功能。意見建議：建議甲狀腺炎的患者早發現，早診斷，早治療，病因明確后要在醫生的指導下用藥治療。必要時也可以選用一些活血化瘀的中成藥物口服，來提高自身的免疫力。
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-08 802次
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橋本甲狀腺炎懷孕后怎么保養橋本甲狀腺炎懷孕后保養的方面比較多，主要是以日常護理方面、飲食方面等方面為主。1、日常護理方面：橋本甲狀腺炎是一種常見的疾病，并且也是一種甲狀腺類的疾病，如果在懷孕后不注意自身的護理，就很有可能會影響到體內胎兒的生長發育，所以要控制體內病情的發展，在平時要以臥床休息為主，不可以劇烈的運動，還要保持積
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-08-05 275次
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甲狀腺癌手術后怎樣保養甲狀腺癌患者，進行手術之后，一定要注意合理的休息，不可以勞累，熬夜，夜間一定要保證充足的睡眠時間。建議患者如果失眠較重，可以給予一定的安眠藥物對癥治療。甲狀腺癌手術之后患者一定要保持心情愉快，不可以煩躁，郁悶，如果情緒波動較大，是不利于甲狀腺癌手術之后恢復的。建議患者手術之后一定要清淡低脂飲食，不可
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 365次
