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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍椈郏被郏笾γ郏€有枸杞蜂蜜,這些蜂蜜都有很好的保健作用,而且適當(dāng)?shù)娘嬘眠€能夠有輔助降壓的作用,所以也可以適當(dāng)?shù)膩矸谩?/p>

高血壓患者在平常一定要注意各個(gè)方面的調(diào)理,在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,不要吃一些含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,盡量的清淡飲食為主,平常要多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,但是不要吃肥肉及油炸食品,每天還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),這樣都能夠增強(qiáng)我們身體的抗病能力。

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