坐久腰痛是由于腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損，所以會疼痛。腰背部肌肉大多數(shù)止于骨盆，當坐著時，腰背部肌肉處于拉伸狀態(tài)，比較緊張，如果長時間處于緊張狀態(tài)就會出現(xiàn)慢性勞損導(dǎo)致疼痛。
所以在坐著半小時左右，需要站起來向后仰仰腰，使腰背部肌肉放松，避免出現(xiàn)勞損，如果腰背部肌肉出現(xiàn)了勞損，疼痛明顯時，我們可以適當佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波、熱敷、口服活血化瘀的藥物、外敷膏藥等對癥治療。
坐久腰痛是什么原因
李金生主治醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨科
2022-05-10 1032次
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醫(yī)生主講實錄
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數(shù)是因為循環(huán)的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現(xiàn)回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 9425次
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來月經(jīng)腰酸腰痛是什么原因造成的來月經(jīng)腰酸腰痛是比較典型的氣血不足、肝腎虧虛的表現(xiàn)。氣、血有溫煦以及濡養(yǎng)人體的作用，氣血的充足和運行協(xié)調(diào)是臟腑經(jīng)絡(luò)、四肢百骸進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)；肝藏血，腎藏精，肝與腎之間的關(guān)系非常密切，有“肝腎同源”之稱，同時“女子以肝為先天”，而“腰為腎之府”。氣血不足、肝腎虧損，導(dǎo)致精血本已不足，行經(jīng)則血海更虛，腰府失養(yǎng)，所以表現(xiàn)為腰部綿綿作痛，酸軟無力。因此，來月經(jīng)腰酸腰痛應(yīng)以補氣養(yǎng)血、補益肝腎為主，可以使用具有此類功效的藥物比如同仁烏雞白鳳丸，重用烏雞以大補陰血、補益肝腎，同時配以鹿角、熟地黃、白芍補益肝腎，黃芪補氣固表，可以說是氣血雙補、肝腎同調(diào)，使腰部得到濡養(yǎng)從而達到緩解月經(jīng)腰酸腰痛的作用。如果疼痛比較嚴重，且既往無痛經(jīng)史的話，排除外傷所致，則多考慮為原發(fā)病所致的牽扯性疼痛，比如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等等，另外一些婦科炎癥，如宮頸炎等，也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛、腰酸、腹痛等癥狀，建議此類患者在經(jīng)期結(jié)束后及時前往醫(yī)院檢查，針對原發(fā)病進行治療。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-22 109464次
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坐久站久腰痛是什么原因久站久坐出現(xiàn)有腰痛的癥狀，可見于很多原因?qū)е?。比較常見的是因為長時間的站立坐著，腰部的肌肉會處于相對緊張的狀態(tài)，如果持續(xù)時間過久，就會出現(xiàn)有腰部肌肉的勞損，引起疼痛。另外，如果久坐久站，受涼時間比較久，容易導(dǎo)致腰部軟組織血管出現(xiàn)收縮，新陳代謝變慢，這個時候容易導(dǎo)致出現(xiàn)有疼痛的癥狀。而且還會出現(xiàn)有腰部肌肉有大量的乳酸等代謝產(chǎn)物，不能及時的代謝分解，會加重腰部疼痛的癥狀，久而久之形成慢性炎癥，比如腰部軟組織的筋膜炎。語音時長 01:20”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-03-23 3379次
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坐久屁股疼是什么原因一般來說當患者坐久了出現(xiàn)臀部疼痛的癥狀時，這往往大多都與坐骨神經(jīng)痛以及坐骨神經(jīng)炎或者是腰椎間盤突出以及梨狀肌綜合征有一定的關(guān)系，同時患者局部過度的勞累以及受涼受寒也會引起疼痛的癥狀。所以建議患者一定要及時的去當?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院進行詳細的檢查，確定病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性有效的治療?；颊呖梢耘浜现嗅t(yī)的針灸，按摩，推拿以及熱敷的理療方法來進行綜合的調(diào)理?；颊咭欢ㄒ苊忾L時間的久坐，多注意休息。同時要避免寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。語音時長 01:32”
信鵬
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2019-12-13 5144次
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坐久腰痛是什么原因病情分析：坐久了腰背部肌肉、筋膜、韌帶持續(xù)處于牽拉狀態(tài)，肌肉疲勞充血導(dǎo)致疼痛，另外常見的原因有腰椎退行性改變，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。意見建議：坐久了腰痛應(yīng)注意休息，睡硬板床，避免久站久坐，長時間保持同一姿勢時應(yīng)適時活動身體，避免肌肉疲勞，可以進行熱敷、按摩、烤電等理療，疼痛持續(xù)時間較長的應(yīng)及時到醫(yī)院脊柱外科就診，完善影像學(xué)檢查，明確病因。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-15 702次
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坐久站久腰痛是什么原因病情分析：若久站久坐導(dǎo)致腰痛，考慮一般是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出所引起。建議患者應(yīng)到當?shù)蒯t(yī)院骨科門診就診，通過體格檢查和相關(guān)影像學(xué)檢查來明確診斷。意見建議：腰痛的患者建議可以口服非甾體類抗炎藥像塞來昔布、雙氯芬酸鈉等來緩解疼痛。同時可以配合一些物理治療像局部燙療、微波治療以及體外沖擊波治療等來減輕疼痛。平時還應(yīng)加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-03-12 901次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 59次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-25 0次
