便秘可以通過綜合的措施來緩解。首先要改善生活方式，不要吃辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，也不要吃堅硬的油膩的食物。飲食清淡營養均衡，多吃蔬菜和水果，多吃含有纖維素多的食物比如有粗糧。
另外還可以適當服用益生菌，比如選擇雙歧桿菌，乳酸菌等。還可以服用增強胃腸動力的藥物，比如多潘立酮，莫沙必利，能夠促進排便。必要的時候，可以適當的服用乳果糖，能夠促進排便。還可以選擇生理鹽水灌腸，能夠緩解便秘的癥狀。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
便秘如何解決
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-06-22 1265次
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田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2022-06-01 34575次
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如何解決便秘首先，要按時上廁所，如果經常拖延大便的時間，就會破壞良好的排便習慣，最后會形成排便反射減弱，會引起便秘。其次，在平時適當的進行體育鍛煉，對于改善便秘是有很大幫助的。所以經常便秘的人應該增加運動量，可以進行跑步和散步以及體操等運動項目。還可以按摩腹部，改善腹部的氣血流通，促進胃腸的蠕動。還要注意飲食，平時多喝開水，如果便秘比較嚴重的話可以喝一些果汁，吃一些富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，而且要適當的吃一些粗糧，多吃蘋果和香蕉也是可以改善便秘的癥狀的，應該避免吃辣椒、喝咖啡以及刺激性的食物。語音時長 1:16”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-15 16903次
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如何解決便秘問題在臨床上，要想解決便秘問題，可能需要進行綜合治療，不止是選擇藥物治療，還需要配合生活，飲食，排便，作息習慣的改善，有時候還需要進行手術治療，因為便秘的成因比較復雜，有的是出口有梗阻，有的是結腸傳輸功能減弱，還有的是不良的生活飲食習慣引起的。所以說，在臨床上，對于便秘患者，首先建議多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，還要避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，避免熬夜，過度勞累等等。其次，可以選擇一些瀉藥治療。最后如果治療效果不理想，再選擇手術治療。語音時長 01:13”
王彥凱
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2021-06-15 1273次
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便秘如何解決病情分析：在臨床上如果有便秘，建議患者口服一些潤腸通便的藥物，比如說麻仁丸，乳果糖口服溶液，有時候也可以口服一些促進胃腸蠕動的藥物，比如說莫沙必利，多潘立酮等等，另外也可以進行灌腸治療，如果效果一直不好逐漸加重，還可以考慮進行手術治療。意見建議：在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當的進行鍛煉，避免熬夜，避免過度勞累。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-07-27 802次
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如何解決便秘問題病情分析：解決便秘的問題，主要就是通過糾正不良的生活飲食習慣，以及配合藥物進行解決。便秘的發生受到多種因素的影響，生活作息時間不規律，膳食纖維吃的少，不喜歡運動都是較為常見的原因。意見建議：便秘的患者首先就是要增加膳食纖維，比如說可以適當的增加膳食纖維成份高的蔬菜、水果，注意多喝水。另外，要循序漸進的加強運動，促進胃腸的蠕動，還可以適當的口服四聯活菌素片等腸道益生菌，調理腸道的菌群，必要時可以使用潤腸通便的藥物進行治療。
曹軍
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劉正新
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張媛媛
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