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頸椎痛可不可以游泳

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醫生主講實錄

在病人出現頸椎痛以后是可以游泳的,游泳有利于頸椎疼痛癥狀的減輕,可避免頸椎疼痛癥狀的復發。因為游泳是全身肌肉協調的運動,能夠很好的加強全身肌肉的力量,特別是對于頸背部肌肉力量的鍛煉是很好的方法。

而頸背部肌肉力量增強了以后,能夠很好的減輕頸部椎體的受力,穩定頸椎的結構和增加頸椎部位肌肉,筋膜,韌帶的耐受性,所以能夠很好的緩解頸椎部位疼痛,還能夠防止頸椎部位疼痛癥狀的復發。在病人出現頸椎痛以后,日常生活中也可以行飛燕的活動,平板支撐的運動,來加強頸背部肌肉力量的鍛煉,也能夠很好的緩解頸椎部位疼痛的癥狀。

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