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腰椎滑脫可以跑步嗎

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醫生主講實錄

腰椎滑脫的患者是可以進行跑步,腰椎滑脫僅僅是一種影像學的描述,僅僅是腰椎椎體之間出現相互錯位的表現,由于沒有產生明顯的臨床癥狀,所以不需要特殊的治療,也就是說,腰椎滑脫不等同于腰椎滑脫癥。

但是對于腰椎滑脫的患者,在跑步的時候,一定避免過度,跑步的時候一定注意防止受到外傷。另外還要慢跑,不要進行劇烈的跑步,除了適當的進行跑步之外,腰椎滑脫的患者可以進行游泳之類的體育運動鍛煉,也可以進行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,還可以進行俯臥撐或者平板支撐這些功能鍛煉。這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上,可以減輕腰椎滑脫發展的速度以及程度。

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