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孕婦可以吃黑葡萄嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃黑葡萄。因為黑葡萄的營養價值很高,含有非常豐富的維生素和礦物質。例如維生素C含量較高,能夠增加孕婦免疫功能,促進胎兒皮膚發育。黑葡萄中的花青素含量高,可以參與體內多種代謝途徑,能夠延緩衰老。但是不建議孕婦長期大量的吃黑葡萄,因為黑葡萄中的熱量較高,可能會導致孕婦體內熱量堆積,體重增長過度,還可能會產生巨大兒。

孕期營養要全面均衡,每天適當的增加優質蛋白質,新鮮的蔬菜。對于水果要適當的控制。特別對于血糖高的孕婦,每天水果的量不要超過200克。

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