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針灸減肥一個月掉幾斤

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醫(yī)生主講實錄

針灸減肥的效果與個人體質(zhì),以及自身肥胖程度是密切相關(guān),因此針灸減肥一個月具體的效果是因人而異。針灸減肥是一個循序漸進的過程,通過刺激人體穴位,抑制胃腸蠕動,抑制胃酸的分泌,幫助減肥者減輕饑餓,最終實現(xiàn)減肥的目的。

但是在針灸減肥過程中,我們要合理的進行飲食控制和適當?shù)倪M行體育鍛煉,不能單純依靠針灸減肥,這樣很容易反彈,而且不能取得最佳效果。

在飲食上要注意飲食清淡,均衡營養(yǎng),葷素搭配,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,保持大便通暢。同時配合適當?shù)捏w育鍛煉,比如說騎車,游泳,散步等來鞏固針灸減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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