失眠的患者，也可以通過食療的方法，來改善睡眠。比如說脾虛的患者，可以通過進食山藥、蓮子、大棗、薏苡仁等，來進行健脾改善睡眠；比如說山藥可以用來炒菜，蓮子、大棗、薏苡仁可以用來熬小米粥等。
肝火旺的患者可以飲一些菊花茶，沒有糖尿病的患者，也可以多進食一些改善睡眠的水果，比如說香蕉、葡萄、櫻桃、獼猴桃等。
但是凡事需要把握一個量，攝入過多的糖分，對患者來說也不是特別有利的，而且也可以口服大棗、核桃等來改善睡眠。
失眠的食療方法是啥
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院 中醫科
2019-11-13 3009次
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甲肝患者的食療方法甲肝的病人，因為它有肝炎的活動，轉氨酶是升高的，膽紅素甚至升高，消化功能是受到影響的，病人還可以出現有厭油膩、惡心、嘔吐等，飲食的方法需要強調以清淡為主。在轉氨酶高的時候，主要以清淡容易消化的食物為主，等轉氨酶恢復正常了以后再逐漸改變，慢慢過渡到正常的飲食。注意維生素的補充，多吃新鮮的水果、蔬菜等。等病情緩解了以后，再加強蛋白的攝入，要吃一些高質量的蛋白，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等等，要注意要忌酒、忌油膩的食品。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 1983次
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高血脂食療方法高血脂是一個生活方式病和不健康的飲食習慣有很大的關系，尤其是年輕人吃的魚肉非常的多，非常油膩的飲食包括火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物等等，這些吃得過多就會導致高血脂。再有就是運動量非常的少會過度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改變不健康的生活方式。那么在改變不健康的生活方式當中，合理的飲食或者控制飲食非常的必要。那么吃什么對血脂有幫助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的飲食，所謂清淡的飲食就是盡量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃動物內臟、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些雞肉、魚肉等等?；蛘叱砸恍┖?、喝一些牛奶這些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都可以幫助降血脂。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 6361次
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失眠的食療方法有哪些失眠的患者飲食上要注意清淡飲食，避免或者是減少辛辣刺激性的食物，減少含油脂太多，太甜的食物。睡覺前盡量的不飲用甜品或者是碳酸性飲料，可以少量地進食面食來改善入睡。失眠的患者應盡量減少白天睡眠的時間，盡量的參加一些體育活動，每晚睡覺前盡量的不從事與睡眠無關的活動?？梢越o予一些心理治療，改善失眠引起的緊張，焦慮，抑郁的情緒，必要時也可以選擇藥物短期的少量的口服來改善失眠的癥狀。語音時長 01:15”
劉艷華
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-06 2416次
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失眠食療方法有哪些經常失眠的患者可以通過飲食的療法來改善睡眠質量，可以在熬粥的期間把酸棗仁、百合、蓮子、桂圓等食材放入粥里一起熬制，是可以起到安神的作用，改善睡眠質量的。如果飲食療法治療失眠沒有效果的情況下應該通過藥物來治療經常失眠。經常失眠是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累以及思慮過多引起的神經功能紊亂，這種情況就可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾镆惨３忠粋€良好的生活習慣，避免精神壓力過大，保持樂觀的心情和心態，少吃辛辣、刺激性的食物。同時可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。在睡覺的時候一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡以及烈酒。語音時長 01:17”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-09 3317次
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失眠食療方法有哪些如果有失眠的情況，首先建議平時養成良好的生活習慣，早睡早起，積極的鍛煉身體，每天保持30分鐘以上的有氧運動，有助于改善睡眠質量，睡覺前可以喝一點紅酒或者牛奶，都是有助于加深睡眠深度，另外日常生活當中建議清淡飲食，不要吃一些過于油膩，辛辣刺激性的食物。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-20 2003次
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失眠的食療方法有哪些病情分析：患者平時多吃點核桃、芝麻，對于失眠有一定的改善作用。另外多吃一些菠菜、香蕉、蘋果，喝一點蜂蜜水也是有一定的幫助的。在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者是適量的進餐。意見建議：建議長期失眠的患者可以采取藥物進行治療，比如患者是入睡困難為主，可以使用新型的催眠類藥物，比如佐匹克隆。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-21 1204次
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失眠的食療方法是啥失眠的患者，也可以通過食療的方法，來改善睡眠。比如說脾虛的患者，可以通過進食山藥、蓮子、大棗、薏苡仁等，來進行健脾改善睡眠；比如說山藥可以用來炒菜，蓮子、大棗、薏苡仁可以用來熬小米粥等。肝火旺的患者可以飲一些菊花茶，沒有糖尿病的患者，也可以多進食一些改善睡眠的水果，比如說香蕉、葡萄、櫻桃、獼猴桃等。
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 179次
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胃炎的食療方法胃炎患者要注意飲食規律，多食用營養豐富，易消化的食物，多吃點富含維生素A、B、C的食物和新鮮的蔬菜水果，如瘦肉，豆類，魚類和雞蛋，還有蘋果，香蕉，橘子，菠蘿等。適量吃點干果像核桃、瓜子等，干果含有大量的鉀和鐵。避免食用過酸、過辣等刺激性的食物，如山楂、辣椒、韭菜等。胃炎發作期，要少食多餐，以軟食為主
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-08-12 2596次
