在臨床上，預防輕度脂肪肝的發生，我們可以做到以下這些：我們要有一個良好的作息規律，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，不要進行劇烈的運動。
在飲食上，建議低鹽低脂飲食，多進食一些富含維生素的蔬菜和水果，不要進食一些油膩、生冷的食物。同時，要忌煙忌酒。
建議患者可以根據自身的情況進行合理的運動，要持之以恒。肥胖或者超重的患者一定要減輕體重，定期到醫院進行體檢。
輕度脂肪肝怎么預防
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院 普通內科
2020-04-16 1610次
為你推薦
-
脂肪肝怎么預防預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。
02:21
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2635次
-
輕度脂肪肝多久消除脂肪肝是臨床上的常見病，已經成為我國的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復。關于輕度脂肪肝經過治療多久能夠治愈，這點要因人而異。因為每個人的肝臟功能情況，和對脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒有固定的時間點。另外，每個脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結構調整以及運動量的情況不同，都會出現不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時間得到最佳的治療效果，首先要認真的進行規范化治療，在醫生的指導下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調整飲食結構，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運動量。
01:33
鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 10068次
-
脂肪肝與輕度脂肪肝脂肪肝的主要是過多的脂肪沉積在肝臟所導致的，脂肪肝的嚴重程度，主要適合肝臟的脂肪沉積量有關系，沉積的范圍在33%以下就是輕度脂肪肝，在34%到67%，屬于中度脂肪肝，超過了67%，就屬于重度脂肪肝，脂肪肝的又可以結合肝臟功能的具體情況，可以分為單純的脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪型的肝硬化。單純性的脂肪肝通常不需要藥物處理，脂肪性肝炎需要加強保肝藥，保肝降酶的治療，那么，一般來說輕度的脂肪肝并不需要藥物治療，主要是通過生活方式的改善。語音時長 1:14”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-13 6388次
-
脂肪肝和輕度脂肪肝脂肪肝的定義，指的是肝臟的脂肪浸潤超過了5%，這就可以診斷是脂肪肝。輕度的脂肪肝指的是肝臟的脂肪浸潤在5%到33%之間；中度的脂肪肝指的是肝臟的脂肪浸潤在34%到67%之間。輕度的脂肪肝，如果沒有肝臟功能不正常，就是單純性的脂肪肝，這個時候，要進行積極的處理。通過積極的處理，就能避免形成脂肪性肝炎，就能避免形成中度脂肪肝。要針對誘因進行處理，如果是長期大量喝酒所導致的酒精性脂肪肝，就需要停止喝酒；如果是因為肥胖代謝綜合癥所導致的，就需要進行減肥。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 5746次
-
輕度脂肪肝怎么處理病情分析：輕度脂肪肝的處理主要是飲食控制加體育鍛煉。飲食控制主要是以低脂少油飲食為主，可以吃瘦肉、蔬菜、水果，少吃肥肉、油炸食品。體育鍛煉以有氧運動為主，控制體重在正常范圍。意見建議：建議脂肪肝患者如果出現肝功能異常可以加用保肝藥物如還原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、復方甘草酸苷片等，如果血脂過高，可以服用非諾貝特、阿托伐他汀輔助治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-09 1101次
-
輕度脂肪肝怎么調理輕度脂肪肝的患者應該注意控制飲食，增加運動，清淡飲食，避免高油高膽固醇的飲食，同時注意多吃蔬菜和水果，糾正營養失衡，禁酒，不宜亂吃藥物，在服用降血脂藥物期間定期復查肝功能，通過積極的方式干預，可以有效治療脂肪肝。
曾斌
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-28 1301次
-
輕度脂肪肝引起脂肪肝的原因有很多，主要是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。肥胖，肝內脂肪堆積的程度與體重成正比；酒精；快速減肥；營養不良；糖尿病；藥物；妊娠；其他結核、細菌性肺炎及敗血癥等感染時也可發生脂肪肝，病毒性肝炎患者若過分限制活動，加上攝入高糖
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-22 13669次
-
脂肪肝怎么預防脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹慎使用藥物、定期健康體檢等方式預防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現不適，需要及時去醫院進行治療。1、糾正不良飲食習慣：脂肪肝一般指的是肝細胞內脂肪堆積過多所引起的病變，其發病原因通常與遺傳、環境、長時間飲酒等因素有關。在日常生
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-14 0次
