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大便干結吃什么水果好

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醫生主講實錄

大便干結患者可以多吃火龍果、獼猴桃、梨、香蕉、蘋果等通便的水果,同時要多飲水,每天飲水2000毫升以上。養成良好的排便習慣,避免進食辛辣的刺激性食物,以免加重便秘等,也要注意適當的運動。

大便干結也就是常說的便秘,便秘主要是由于胃腸道蠕動功能異常時引起大便干燥難以排出,有時甚至一周才排便一次,患者非常痛苦。

當大便干結時需要注意以下幾點:

第一,多吃新鮮蔬菜水果,比如火龍果、香蕉等,這兩種水果中含有豐富的膳食纖維,能夠補充腸道內膳食纖維的不足,促進腸道的蠕動,使大便松軟,易于排出,從而緩解便秘的癥狀。

第二,平時要避免情緒焦慮、作息不規律等,避免熬夜,長期的熬夜會使胃腸道蠕動功能紊亂,從而引起便秘等。

因此當大便干結時需要注意以上幾點,可以有效的緩解癥狀。

以上內容僅供參考

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