天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

妙手醫生精選

缺鐵貧血吃什么

00:00
01:10

醫生主講實錄

發生缺鐵性貧血的時候,可以適當的吃一些含鐵元素比較豐富的食物,有益于缺鐵性貧血的改善,這一類的食物包括動物的內臟以及動物的血液,比如說豬肝,鴨肝,豬肚,豬血,鴨血當中鐵元素的含量都是非常豐富的。還可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物,比如說瘦肉,雞蛋或者是魚類當中,蛋白質的含量都是非常豐富的,可以適當的多吃這一類的食物。

另外需要特別注意的是,在烹飪食物的時候,最好是使用鐵鍋,不要使用鋁鍋,因為鋁能夠抑制鐵的吸收。還可以盡量的多吃一些富含維生素C的水果,因為維生素C可以促進鐵的吸收,可以適當的多吃一些獼猴桃,橙子,柚子等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 望奎县| 甘谷县| 莱西市| 攀枝花市| 平乡县| 武乡县| 石家庄市| 宕昌县| 文山县| 凤台县| 南岸区| 和林格尔县| 临武县| 吴桥县| 连江县| 龙州县| 东乡县| 百色市| 武胜县| 绥江县| 平果县| 长沙县| 石家庄市| 瓮安县| 邢台县| 平武县| 开远市| 湖南省| 庆云县| 金溪县| 安多县| 南充市| 衡南县| 霍山县| 崇信县| 灌云县| 驻马店市| 洮南市| 四会市| 永兴县| 建平县|