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• 膝關節骨性關節炎的護理

  對于膝關節骨性關節炎的病人，我們在護理上面其實是可以分為以下兩種的。第一種方法就是心理疏導。首先要告訴他這個病，并不是什么疑難雜癥，它只是人正常的衰老的一種表現。讓他改變他的生活方式，改變他的生活習慣，保護關節，盡量避免膝關節的過度負重就可以了。第二類就是要讓他具體的，比如說我們可以通過膝關節周圍的肌肉訓練，比如說骨瓷肌的訓練，還有膝關節的。像我們的勾腳訓練，肢體抬高訓練，還有靠墻靜蹲訓練，這樣的話可以增加膝關節周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節，這個骨性關節炎的發生跟惡化。

  

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  張昊華 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-23 3269次

• 膝關節炎怎么保養

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節炎的危險性，原因就是超重會對關節，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節炎發展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節炎的患者，癥狀會有所加重。關節進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節的一些方式，膝關節炎，跟長期的、過度的、職業的磨損，以及關節過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節疾病，因為關節出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫，請咨詢?？频拇蠓?，提出正確的診斷和治療。因為關節由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節不正常的磨損。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 4736次

• 膝關節炎護理措施
  患者膝關節炎要加強護理，首先要對患者的心理進行疏導，膝關節炎它是個慢性的疾病，對患者的心理會造成比較大的影響，讓患者認識到膝關節炎的慢性過程，讓患者能夠接受。同時讓患者要加強營養，一般患者要多吃一些含蛋白以及鈣質比較豐富的食物，提高患者的抵抗能力。患者在行走的時候一般讓患者要減輕體重，這樣可以減輕對關節的壓迫，同時患者可以佩戴護膝，這樣可以減輕在運動過程中出現的損傷?；颊叱霈F了膝關節炎要積極的進行相關的治療，包括保守治療以及手術治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-22 3298次

• 膝關節炎的護理措施
  首先我們要明確膝關節炎是關節的退行性病變，也就是我們關節內有大量的骨質增生、關節內的軟骨有退變甚至磨損，導致骨頭磨骨頭，從而引起膝關節疼痛的癥狀。在日常生活中，我們要注意休息，避免劇烈活動以及登山爬山、甚至負重、扛重物等活動，而且要盡量減少上下臺階以及做深蹲的動作，這樣可以避免減少膝關節的屈曲負荷，同時也要針對肥胖的患者要告訴他減輕重量，這樣可以減輕骨與骨的磨損，從而有利于病情的改善。當然，我們還需要防寒防濕，注意保護膝關節的溫度，也就是我們所說的保暖。飲食上也需要補充富含優質蛋白，還有含鈣量豐富，富含維生素的食物。通過以上措施，可以對膝關節炎有更好的一個維護，也有利于我們病情的恢復。
  語音時長 01:50”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-27 6832次

• 膝關節炎護理措施
  病情分析：當膝關節受到損傷以后，一定要注意護理，急性期患者應以臥床休息為主，下地活動時應拄拐或使用助步器，以免膝關節負重造成二次損傷?；颊咴谂P床期間一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流、腫脹的消退。臥床期間飲食上要多吃一些含鈣高的食物，以免出現骨質疏松，不利于病情的恢復。同時還要注意適當的進行下肢肌肉力量鍛煉，以免長時間不活動導致關節廢用性萎縮。意見建議：膝關節受到損傷后建議可以通過口服藥物、中藥熱敷、針灸、按摩、烤燈照射等多種方法進行調理恢復關節功能，必要時可以手術治療，具體的治療方案應以面診醫生辨證指導為準。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-05-28 1305次

• 膝關節骨性關節炎護理方法
  病情分析：膝關節骨性關節炎的護理方法，首先是護理患者進行膝關節的活動，比如走路，上下樓等，可以攙扶患者或給患者配備助行器，以保護關節，減輕關節的磨損。其次要護理患者的日常起居，比如護理患者在大小便等活動中協助患者進行蹲起，避免出現關節受傷。另外要護理患者注意關節保暖，可以通過佩戴護膝來保護關節。意見建議：建議關節炎病人飲食上要注意多進食富含優質蛋白的食物及高鈣的食物以促進關節軟骨的修復，比如瘦肉，魚類，蛋類，蝦皮，牛奶等。平時注意避免關節勞累及過度負重。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-10-21 602次

• 膝關節炎怎么運動
  膝關節炎的運動首先需要注意不能讓關節受力，患者可以適當的做些直高抬腿、仰臥起坐、單杠等運動。應盡量避免膝關節的彎曲，運動要注意保護膝部，避免膝部受傷。膝關節炎的恢復除了要進行適當的運動外，在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作，避免關節受
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 膝關節炎怎么按摩
  對于病人出現了膝關節部位關節炎的情況，按摩可以使膝關節周圍的韌帶，關節囊，痙攣解除，從而緩解膝關節周圍的疼痛，并且按摩能夠促進膝關節部位的血液循環，從而促進膝關節部位炎性水腫的消退。這種情況可以采用旋膝蓋的按摩，也就是雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉十次，然后再向內旋轉十次，從而具有驅逐風邪，靈活筋骨，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 295次