便秘可以通過食療的方法來進行調理，孕婦最好不要應用藥物，最好是在飲食上進行調理，多吃一些粗糧，主食中適當的加一些粗糧，這樣是能夠促進腸道蠕動的，而且能夠減少便秘的發生。
同時要多喝水，最好是一天不少于800毫升的水，而且要快速的喝完，這樣也是能夠增強胃腸道的蠕動。
再有就是每天清晨空腹的時候可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水就是具有潤腸通便的作用，而且蜂蜜水中能激活多種的益生菌，這樣還能夠促進新陳代謝。
還要多吃一些粗纖維的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，大白菜等。
孕婦怎么治便秘最有效
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
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徐國梅
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楊宇
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