天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

來月經(jīng)前失眠是為什么

00:00
01:14

醫(yī)生主講實錄

在月經(jīng)前期出現(xiàn)失眠這種情況是由于女性月經(jīng)前期雌性激素分泌變化引起的失眠。也有的人是由于精神緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕,同時要來月經(jīng)也會出現(xiàn)失眠,這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行調(diào)理。

最好在日常的生活里多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,打球,跳舞等,這些運動是可以有助于睡眠的,也是能夠提高人的身體免疫力。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是能夠起到促進睡眠的作用。在此期間一定要避免受涼,避免出汗以后吹冷風。也用少吃刺激性的食品,少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等,都是可以有助于睡眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 涡阳县| 平塘县| 都江堰市| 高邑县| 徐水县| 仁寿县| 湛江市| 鲁甸县| 湖南省| 恩施市| 菏泽市| 贵港市| 灵丘县| 拉萨市| 嘉兴市| 四会市| 陕西省| 三台县| 酒泉市| 虎林市| 和林格尔县| 进贤县| 永川市| 和平区| 镇沅| 西乌珠穆沁旗| 乳山市| 天长市| 达尔| 绥滨县| 石渠县| 镇沅| 凤城市| 姚安县| 莎车县| 苏尼特右旗| 浙江省| 常山县| 岳西县| 南通市| 湖北省|