得了高脂血癥，建議平時的飲食之中，可以多攝入一些含纖維素豐富的蔬菜以及水果，這樣可以改善高脂血癥的水平，并且新鮮的水果，蔬菜，粗糧，雜糧以及各種豆類是推薦高脂血癥患者去食用的。
除此之外，患有了高脂血癥的患者還應該選擇一些適合自己的運動去進行，因為飲食以及運動治療是改善患者生活方式的措施，可以通過這些措施來改善體內血脂的水平，而達到治療高脂血癥的目的。
得了高血脂吃什么好
劉曄主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-01-01 1394次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
01:27
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6396次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10531次
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高血脂吃什么好第一、高血脂一定要限制高脂肪油膩的食物，嚴格的選擇膽固醇含量低的食品，比如蔬菜，吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇，吃一些纖維會比較多的青菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。第二、限制甜食糖分多的飲食，因為甜食在肝臟中轉換為甘油三酯，血漿中的三酰甘油酯濃度增高，也會引起血脂增高，有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都會導致血脂增高。第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋蔥、茶葉、魚類，吃植物油，還有其他芹菜、冬瓜、蘋果，是對血脂有利的，可以將膽固醇、甘油三酯。語音時長 1:54”
袁慶玲
主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院
2018-08-03 7046次
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高血脂吃什么好血脂升高，飲食方面盡量吃熱量比較低，脂肪含量比較低，富含膳食纖維的食物。比如，青菜，蔬菜，水果，五谷雜糧類的食物。盡量減少脂肪含量高的食物，比如動物性的脂肪，包括肥肉，五花肉，火腿腸等等。也要減少零食，甜食飲料酒精的攝入。高脂血癥，也要根據每個人的體重，體力活動以及工作生活環境，制定每天進食的總熱量，然后配合適當的運動鍛煉，消耗熱量。一定要控制體重在理想范圍內，肥胖癥的患者應該嚴格地控制熱量的攝入，運動鍛煉要長期堅持，推薦有氧運動。語音時長 01:13”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-19 1713次
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得了高血脂吃什么好病情分析：得了高血脂的患者，應該多吃些新鮮蔬菜，比如說洋蔥，西紅柿，黃瓜，芹菜之類的。可以結合個人的情況，適當的進食新鮮水果，如草莓，獼猴桃，蘋果之類。 總體來說，高血脂的患者倡導低鹽低脂、清淡飲食，必要的時候也需要遵醫囑口服降脂藥物來降低血脂。比如說常用的藥物包含他汀類的和貝特類的藥物，以及中成藥制劑等，具體用藥應該在醫生的指導下進行。意見建議：高血脂會加速我們的血管老化，誘發心腦血管疾病，所以有高脂血癥的患者應該予以重視，首先應該養成健康的生活方式，比如清淡飲食，戒煙限酒，加強鍛煉，控制好體重，作息規律等。必要的時候需要遵醫囑口服藥物，需要定期門診復診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-08-19 801次
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高血脂血脂吃什么好病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-01 1102次
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高血脂吃什么好高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
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高血脂吃什么好高脂血癥多數人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-05 11785次
