對于輕微的骨質(zhì)增生患者，沒有其他的合并癥，膝關節(jié)也沒有不適的感覺，是可以適當跑步的，可以選擇慢跑，能夠促進血液循環(huán)，促進康復。
但是如果患者的骨質(zhì)增生癥狀比較嚴重，比如有關節(jié)部位的疼痛，腫脹，甚至活動受限制，這個時候是不建議跑步的，應當適當?shù)呐P床休息，而且同時還要注意，不能夠過多頻繁的下蹲，拿重物，更不能夠做跑步等劇烈運動，從而減輕患者的患處負荷，這樣利于骨質(zhì)增生病情的緩解，對病情的康復是有幫助的。
骨質(zhì)增生的人能跑步嗎
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-04-17 1207次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質(zhì)增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7624次
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 11762次
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骨質(zhì)增生能跑步嗎骨質(zhì)增生又稱為骨刺，主要就是由于人到了一定的年齡，身體出現(xiàn)了老化。骨質(zhì)增生如果是發(fā)生在膝關節(jié)，現(xiàn)在正處于急性期的話，那么建議患者就不需要再進行跑步的活動，能做的就是盡量的，先嚴格的臥床休息，注意局部的保暖。如果現(xiàn)在不是在急性期，那么可以適當?shù)倪M行跑步，但是不要進行劇烈的跑步，盡量的就是慢跑，然后不要勞累過度，這樣可以改善膝關節(jié)周圍軟組織的循環(huán)。如果是發(fā)生在腰椎的話，現(xiàn)在病情比較嚴重，那么患者就不應該跑步，因為跑步的運動可以使椎間盤的壓力增加，會使癥狀更加的嚴重。如果骨質(zhì)增生是發(fā)生在頸椎，那么可以適當?shù)倪M行跑步，不要勞累過度就可以。語音時長 01:19”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-11-12 2840次
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骨質(zhì)增生膝蓋能跑步嗎如果病人出現(xiàn)了膝關節(jié)部位骨質(zhì)增生的情況，就會引發(fā)膝關節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關節(jié)部位過度受力活動時，增生的骨質(zhì)很容易刺激周圍的韌帶，關節(jié)囊，從而引發(fā)疼痛明顯的加重。并且在出現(xiàn)膝關節(jié)骨質(zhì)增生以后，還容易導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)變性的情況。而這種情況在膝關節(jié)部位過度受力時，也會導致軟骨半月板損傷的加重，所以在病人出現(xiàn)膝蓋部位骨質(zhì)增生以后，是不建議行跑步活動。因為在跑步活動以后，一是很容易導致膝關節(jié)部位疼痛的加重，并且還容易導致膝關節(jié)部位退變的加重。從而就會導致骨質(zhì)增生情況的加重，并且很容易導致膝關節(jié)部位出現(xiàn)腫脹，畸形和活動受限的情況。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-11-03 2938次
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骨質(zhì)增生的人能跑步嗎病情分析：骨質(zhì)增生的人如果比較嚴重是不建議跑步的，比較輕的骨質(zhì)增生可以跑步，要根據(jù)具體的情況。一般骨質(zhì)增生特別是腰椎和膝關節(jié)增生比較嚴重會有疼痛，關節(jié)面不平，這時跑步容易加重炎癥刺激，一般進行一些散步、游泳等對關節(jié)沖擊力比較小的運動比較好。意見建議：確診有骨質(zhì)增生，運動的方式比較多，可以針對局部關節(jié)增生的情況進行三點五點支撐，小飛燕鍛煉，靜蹲等，并沒有必要進行跳繩、跑步等對關節(jié)沖擊力比較大的運動，選用游泳，太極拳等比較好。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-23 1102次
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骨質(zhì)增生能跑步嗎病情分析：要根據(jù)患者的體質(zhì)情況決定，如果沒有出現(xiàn)不適的癥狀，是可以跑步的，但是不能進行長時間劇烈的運動。如果正處于急性期，建議以休息為主，不能進行跑步，否則會加重病情。意見建議：骨質(zhì)增生的患者平時要注意保暖，不要進行超負荷運動，運動鍛煉時可以選擇慢跑、游泳、做健身操等，如果出現(xiàn)臨床不適癥狀，應及時就醫(yī)。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-20 1202次
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腰上骨質(zhì)增生能跑步嗎患者腰上骨質(zhì)增生一般不能跑步，如果進行劇烈的體育運動，會加重腰椎的負擔會引起腰痛癥狀，導致病情明顯加重。腰上骨質(zhì)增生一般是指腰椎骨質(zhì)增生，腰椎骨質(zhì)增生一般不建議跑步，因為跑步的過程中腰部受力比較大，容易導致腰部椎體過度受到擠壓和摩擦，會增加腰椎的負擔，從而會導致患者腰椎骨質(zhì)增生的腰痛癥狀加重，患病后
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 198次
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腳踝骨質(zhì)增生能跑步嗎如果病人出現(xiàn)了腳踝部骨質(zhì)增生的情況，是絕對不能跑步，因為踝關節(jié)部位骨質(zhì)增生，多是由于踝關節(jié)部位過度的受力活動以及中老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)部位退化所引發(fā)，從而就會引起踝關節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在踝關節(jié)部位受力活動以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯，并且還會伴發(fā)踝關節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)退化。而如果出現(xiàn)踝關節(jié)骨質(zhì)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 608次
