脂肪肝是消化科比較常見的疾病之一，對于它的預(yù)防和治療，我們要做到以下這些。我們要有一個合理的作息習慣，要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，避免長期精神壓力過大等等。
在飲食上，要避免進食高脂肪、高熱量的食物，建議應(yīng)當?shù)望}低脂飲食。要保持合理的體重，進行合適的體育鍛煉。同時必要時應(yīng)當遵醫(yī)囑給予相關(guān)的藥物治療，要做到定期復(fù)查，要忌煙忌酒。
怎樣預(yù)防和治療脂肪肝
梁菲菲副主任醫(yī)師
張家口市第一醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-04-24 1510次
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脂肪肝怎樣預(yù)防脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標導(dǎo)致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-22 6821次
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脂肪肝怎么預(yù)防預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
02:21
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2636次
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怎樣預(yù)防脂肪肝預(yù)防脂肪肝需要注意以下三個方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當?shù)倪M行運動。每天要堅持三十分鐘以上的有氧運動，可以選擇慢跑、打球、跳舞、打太極拳等，這樣可以加強身體脂肪的消耗，提高免疫力，加快新陳代謝的速度。尤其是對肥胖的患者更應(yīng)該及時的控制體重，但同時也要控制減肥的速度，體重下降過快會對身體造成不良的影響。第三，避免亂使用藥物。不管是中藥還是西藥，當進入人身體之后都會經(jīng)過肝臟來進行解毒，在選用藥物的時候要慎重，盡量選擇對身體副作用小的藥物。尤其是對肝臟有害的藥物千萬不能用，否則會加重肝臟的損傷，另外要保持良好的心態(tài)千萬不能暴怒，注意勞逸結(jié)合。語音時長 1:35”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-26 2774次
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怎樣預(yù)防脂肪肝預(yù)防脂肪肝要從以下四個方面入手：第一，合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)可以清除肝臟內(nèi)的脂肪，應(yīng)該忌煙忌酒，少吃過于油膩的食物，嚴格控制脂肪的攝入量，尤其是動物性脂肪的攝入。第二，適當運動。每天堅持體育鍛煉，可以選擇適合自己的項目，例如慢跑、羽毛球等。要從小運動量開始循序漸進，逐步到達適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。第三，慎用藥物，任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用。特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。第四，保持心情開朗，不生氣，注意勞逸結(jié)合也是很重要的。語音時長 1:19”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-24 1608次
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脂肪肝怎么預(yù)防和治療病情分析：預(yù)防脂肪肝的發(fā)生就需要控制飲食，不要暴飲暴食，盡量不要吃太油的食物，尤其是各種肥肉，動物內(nèi)臟以及奶油等等，也不要喝酒，一旦發(fā)展為脂肪肝，就需要鍛煉身體，控制飲食，還需要服用保肝的藥物調(diào)理脂肪肝。意見建議：建議在平常要注意休息，不要熬夜，不要勞累，定期的檢查血糖，血脂，肝臟影像學，肝功能情況是非常重要的。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高可以服用雙環(huán)醇、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-25 902次
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如何預(yù)防和治療脂肪肝病情分析：對于脂肪肝的預(yù)防，需要有一個合理健康的生活方式。對于治療，應(yīng)當遵醫(yī)生的醫(yī)囑，選擇使用一些降脂、保肝藥物。意見建議：建議在日常生活中低脂飲食，減輕體重，避免肥胖。要堅持進行適當?shù)捏w育運動，不要長期久坐不動，同時要忌煙忌酒，保證充足的睡眠，不要熬夜。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 1003次
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怎樣預(yù)防脂肪肝預(yù)防脂肪肝需要注意以下三個方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當?shù)倪M行運動。每天要堅持三
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-04-08 124次
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脂肪肝怎么預(yù)防和治療脂肪肝的有效預(yù)防和治療，關(guān)鍵在于生活方式的調(diào)整與醫(yī)學干預(yù)的結(jié)合。通過合理飲食、增加運動、控制飲酒、藥物治療以及定期監(jiān)測，可以顯著降低脂肪肝的發(fā)生風險，促進患者康復(fù)。1、合理飲食是預(yù)防脂肪肝的基礎(chǔ)。應(yīng)減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、
陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-01-11 0次
