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醫(yī)生主講實(shí)錄

第1點(diǎn),要注意放松心情,不要有太大的心理壓力。有些人群長(zhǎng)期的焦慮緊張、壓力過(guò)大、應(yīng)酬過(guò)多,這樣大腦始終處于緊張疲勞的狀態(tài),是會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的。所以要學(xué)會(huì)放松是非常的重要的,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移大腦的注意力。

第2點(diǎn),一定要注意改善睡眠。有些失眠的患者睡眠改善以后記憶力下降也會(huì)得到一定程度的改善的,如果存在失眠,可以應(yīng)用一點(diǎn)催眠類藥物進(jìn)行治療。

第3點(diǎn),要注意多接觸一些感興趣的新事物,多學(xué)一些自己喜歡的知識(shí),可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備。除此之外,如果是阿爾茨海默病引起的記憶力下降,可以應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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