椎體輕度退行性變可以通過以下方法來改善。
1.避免勞損，勞損是出現椎體退行性變以及導致退變加重的一個重要因素，平時要注意對椎體的保護，不要過度勞累。
2.要保持正確的姿勢，比如有頸椎退行性變的患者，要避免長時間的低頭，在工作一段時間后，要起身活動一下頸椎椎體。睡眠時要選擇合適高度的枕頭。腰椎退行性變的患者，要避免長期彎腰的姿勢。
3.要避免椎體受到外傷。
4.避免陰涼、潮濕的環境，椎體不要直接吹風。
5.如果出現了局部的疼痛、僵硬、活動受限等情況要及時就醫。
椎體輕度退行性變怎么辦
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2020-02-09 1812次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 19260次
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 25179次
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頸椎椎體輕度退行性變怎么辦頸椎椎體輕度退行性變，就要加強對于頸椎的保護，避免使退變加重，具體包括以下幾方面：1.避免長時間低頭伏案工作或者使用電腦，在工作一小時左右的時候，應該注意變換一下體位。2.可以適當的進行緩慢的頸部活動，包括頸部的屈伸、左右側屈或旋轉活動，以加強頸背部肌肉的力量，加強對于頸椎椎體的保護。3.避免頸椎受到外傷，當患者出現頸肩臂部疼痛時，首先要明確診斷，并除外頸椎椎管狹窄，才能進行局部輕柔的按摩，避免手法過重，以免造成椎體損傷。語音時長 01:16”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-03-20 1807次
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李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-29 2197次
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椎體多發退行性變怎么辦病情分析：出現椎體多發退行性變，患者要注意保護椎體，避免椎體受到創傷，損傷。可以根據患者的病情服用布洛芬等非甾體抗炎藥抗炎止痛，以及硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑來幫助緩解癥狀。意見建議：患者在日常生活中要注意改變不良的姿勢，減輕椎體的負重。體重超標的患者，要適當減輕體重。避免長時間低頭伏案工作、久站、久坐、頻繁彎腰駝背等。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1103次
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李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
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楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 171次
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胸椎輕度退行性變怎么辦胸椎輕度退行性變一般病情比較輕，患者可能沒有臨床的一些癥狀，在治療上主要是通過非藥物治療的方法進行治療。一，在平時要注意改變不良的姿勢，避免駝背、聳肩，站位和坐位時要注意挺胸、抬頭，保持背部的直立。二，要注意保暖，避免受涼。三，可以適當進行一些醫療鍛煉，有助于增強肌肉的力量，減輕癥狀，對椎體形成保護
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-26 490次
