控制體重，有利于預防冠心病的發生，尤其是一些比較肥胖的患者，要注意控制體重。這樣的患者要多參加一些體育鍛煉，如可以進行跑步，散步，游泳，騎行，瑜伽，通過這些鍛煉方式，不僅能夠增強體質，提高免疫力，還能夠燃燒脂肪，控制體重，也能夠預防動脈粥樣硬化。
另外，還要注意制定科學的減肥食譜，要減少脂肪的攝入，避免吃脂肪含量比較高的食物，尤其是動物脂肪含量比較高的食物。多吃一些粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，這些食物所含的熱量比較低，這樣可以控制體重，從而降低冠心病的發病風險。
如何有效控制體重預防冠心病
李國剛主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 普通內科
2020-02-19 1231次
為你推薦
-
心衰如何控制體重我們說心衰，它最明顯的一個特征就是水腫，心衰的病人，他的體重在不知不覺中，慢慢的會出現變化，那么來監測心衰病人的體重，也就是他有沒有水腫，這種情況我們怎么監測他呢，最簡單的辦法就是買一個體重秤，每天監測體重，如果病人三天體重，他超過了兩公斤以上的體重增長，這個病人肯定是存在隱性水腫的，那么你這時候就可以，控制飲食上面的鈉鹽攝入，控制水量還有用利尿劑，可以加強利尿劑的用量。對于病人體重的控制方面，我們還要從飲食護理上面進行，飲食上面就是限鹽、限鈉鹽的量，另外還要低脂、要清淡易消化，讓病人少食多餐，避免過飽，讓病人為了排大便的通暢，多食一些蔬菜類的，防止便秘。在水量的控制上，盡量的減少輸液量。如果一個普通的心衰病人，我們一天的量是不超過2000毫升。嚴重的心衰，盡量控制在1500毫升以內，就說是一天以內一升半的量。如果是普通的人，控制在一升半到兩升的水量，心衰的病人最重要的還有一個，在輸液的過程中，輸液的速度不能過快，有些病人性子很急，護士跟他調好輸液的滴速，他趁著護士不注意，自己在那調那個輸液閥的速度，讓它很快輸進去，這一面輸著呢，本來沒有心衰的其他急性癥狀，過一會馬上很快，幾分鐘以后就出現了喘、憋、呼吸困難這些癥狀，所以說這個輸液速度一定要控制，還有輸液的液體量也要控制。第四個就是如果要控制他的體重，還要合理地去使用一些利尿劑，利尿劑方面一定要注意，不同的利尿劑它的藥物使用方面，有它的注意事項，這一點上，每個心衰的病人在用的時候，一定要規范的去運用，心衰的病人我們說，還有一個最重要的，注意他的皮膚的護理，心衰的病人即使存在隱性水腫，他的皮膚也比正常人的皮膚，容易感染，所以說一定要保持，床單、被褥的整潔，不是光整齊，要干凈、要潔凈、還要干燥、減少刺激，不能有蚊蟲叮咬、抓破這些情況，所以他的皮膚護理很重要。因為他一旦感染了以后，他不容易痊愈，這就是說要對心衰的病人，他整個體重上面的管理方面，其實也是一個綜合的管理。
03:35
孫健玲
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-08-12 6643次
-
如何預防冠心病《黃帝內經》講，大醫不治已病治未病，對于疾病的預防更重于它的治療。冠心病的預防，是冠心病治療的重中之重，尤其對于現代生活的人來講，由于生活壓力的增加、情緒的改變、飲食結構的調整，導致冠心病的發病率是越來越高。預防冠心病，首先要改變不良生活習慣，比如戒煙、舒緩情緒、改變不良飲食結構，注意低鹽、低脂飲食、健康生活，同時我們還需要輔以相應的降脂治療、降壓治療、抗凝治療等等，來預防冠心病的發生，或者冠心病的進一步的加重。
01:14
王海灝
副主任醫師武漢同濟醫院
2018-12-26 7478次
-
如何控制冠心病要控制冠心病的發展，首先要通過改善生活方式的辦法來進行治療。患有冠心病的患者，首先要養成低鹽低脂的飲食習慣，避免吃脂肪含量比較高的食物，如油炸食品，肥肉，黃油，動物內臟。另外要避免吃含鹽量比較高的食物，如腌制的食品，控制食鹽的攝入量。另外要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。除此之外，患有冠心病的患者還需要在醫生的指導下進行科學規范的治療，如應用改善心肌供血的藥物進行治療，應用抗血小板的藥物進行治療，預防血栓的形成。存在高血脂的患者，還需要應用降脂的藥物進行治療，血壓比較高的患者，需要應用降壓藥物控制血壓，預防并發癥的發生。這樣能夠控制冠心病的發展，預防并發癥的發生。語音時長 01:27”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-19 1988次
-
如何有效預防冠心病的發生如果是預防冠心病發生，要從青少年抓起，首先應該做到：第一，不吸煙，吸煙就有可能會引發冠心病。第二，保持血壓正常，這個非常的關鍵，理想的血壓水平是一百二八十毫米汞柱，也就是說收縮壓不超過120毫米汞柱，舒張壓不超過80毫米汞柱。對于高血壓的防治措施，包括保持正常的體重，限制酒精、鹽的攝入，適當的補充鉀、鎂、鈣離子。第三，就是要維持血脂的正常，防治高脂血癥的發生，一定要注意低鹽低脂飲食，多做運動。第四，避免精神緊張，避免焦慮，避免壓力過大。第五，要選擇合適的運動，來提高身體的抵抗力，鍛煉身體，加強血流循環，增強血管彈性，減少高血壓、高血脂的產生。第六，就是要維持血糖的正常，這個也非常的關鍵，要定期的檢測血糖，維持血糖是一個正常水平。語音時長 1:20”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 2835次
-
如何有效控制體重預防冠心病病情分析：患者控制好自己的體重，防止超重，是能夠有效的預防冠心病的，因為肥胖很容易導致血脂升高，血糖升高引起血管狹窄，從而誘發冠心病。患者要配合一些體育鍛煉，每周進行5~7天的運動是能夠保持健康體重的，也能夠預防冠心病的發生。意見建議：患者要避免做劇烈的運動，還要注意飲食的調理，要嚴格的控制食物中膽固醇的攝入，脂肪的攝入，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是要避免暴飲暴食。
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-08-06 1502次
-
如何有效控制體重病情分析：控制體重首先應調理好飲食，多攝入低脂肪、低熱量的食物，比如粗糧、蔬菜。減少油炸食品、甜品。同時要進行一些有氧運動，比如游泳、體操、瑜伽、慢跑等。意見建議：身體過于肥胖容易引起心腦血管疾病，平時要保持良好的飲食規律，作息規律，不能暴飲暴食。不能長期熬夜，以免引起肥胖。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-20 1901次
-
冠心病如何預防冠心病預防分為三級。一級預防，主要是控制冠心病的危險因素；二級預防是指確診冠心病，需要長期口服冠心病治療藥物；三級預防是冠心病癥狀發作時的支架置入治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。預防冠心病，在平時的飲
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-10 0次
-
如何預防冠心病的猝死預防冠心病措施，首先要積極的治療原發性疾病，需要常規服用擴張冠狀動脈血管的藥物，比如單硝酸異山梨酯片、阿司匹林腸溶片，避免情緒過度激動，避免短時間內重體力活動。同時還需要調整好個人的生活作息，要保持飲食起居的規律，避免熬夜。避免煙酒的刺激，保持心態的平和，不要吃刺激性的食物，注意防寒保暖。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
