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哪些生活壞習慣會影響孩子身高

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醫生主講實錄

影響孩子身高的壞習慣主要有以下幾點,

第一,挑食,厭食。如果孩子不愛吃飯,或者是挑食,厭食嚴重,就會造成營養不良。營養物質的缺乏,會導致孩子身材瘦小,個頭偏矮。有些孩子會出現缺鐵性貧血,鋅缺乏,維生素D缺乏,有些孩子會出現佝僂病,這些都會影響孩子的生長發育。

第二,不愛運動。運動對于孩子的身高增長是非常有好處的,尤其是彈跳運動,彈跳運動可以有效地刺激骨骺,幫助孩子增高。

第三,睡眠少或者是睡覺比較晚,熬夜。由于生長激素主要是在夜間分泌,并且是在孩子深睡眠的時候,會達到分泌的峰值,所以我們要鼓勵孩子早睡覺,盡早的進入深睡眠的狀態。擁有良好睡眠的孩子,大部分的孩子身高是比較滿意的。

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