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醫(yī)生主講實(shí)錄

射精無力,通過一些方式鍛煉,使其逐漸的恢復(fù)。根據(jù)不同的病因來選擇,比如,可以適當(dāng)?shù)难娱L性生活的間隔的時間,不要過于頻繁。加強(qiáng)運(yùn)動,比如每天做太極拳,瑜伽,慢跑,爬山,而且還可以做提肛的運(yùn)動,一般可以每周做三次以上,而且每次持續(xù)45分鐘,而且還可以多做深蹲運(yùn)動。

同時還要注意保證充足良好的睡眠狀態(tài),每天睡眠時間要保證8個小時以上,不要熬夜,酗酒。飲食豐富,多攝入一些多種維生素,礦物質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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