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• 怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生

  我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運(yùn)動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點(diǎn)，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點(diǎn)嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實(shí)現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。

  

  04:02
  胡大一 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 3293次

• 怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生

  預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級預(yù)防和二級預(yù)防。一級預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療。康復(fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復(fù)發(fā)。因?yàn)槟X血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級的預(yù)防。如果把一級預(yù)防和二級預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復(fù)發(fā)，這兩級的預(yù)防是非常非常重要的。

  

  01:49
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-18 12827次

• 如何預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生
  第一，孕婦應(yīng)在孕期進(jìn)行陰道微生物檢查，明確有沒有陰道的炎癥，如果陰道存在炎癥應(yīng)給予針對性的治療，預(yù)防陰道的炎癥上行感染引發(fā)胎膜炎出現(xiàn)胎膜早破。第二，良好的生活習(xí)慣，禁煙、禁酒、戒毒。第三，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，避免出現(xiàn)微量元素及維生素缺乏。第四，避免高強(qiáng)度的活動以及行走過多。第五，如果孕期有妊娠期的合并癥應(yīng)積極的去治療，避免出現(xiàn)治療性的早產(chǎn)。第六，如果孕婦感宮縮頻繁應(yīng)定期進(jìn)行檢查，比如宮頸形態(tài)的測量，如果宮頸形態(tài)縮短提示有早產(chǎn)傾向，應(yīng)住院安胎，延長孕周。
  語音時長 01:15”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-10-21 1710次

• 怎樣預(yù)防腰痛的發(fā)生
  腰痛是一種常見病癥，臨床多見大多數(shù)腰痛病人是由于工作和生活中的不良姿勢所引起的，因此預(yù)防腰痛應(yīng)從生活開始，俗話說站有站相，坐有坐相，睡要有睡相，站立坐位睡眠姿勢的正確與否，對腰痛的發(fā)生有直接影響。正確的站立姿勢應(yīng)該是兩眼平視下顎稍內(nèi)收，胸部挺起腰背平直小腹微收，兩腿直立兩足距離約為骨盆寬度相同，當(dāng)然這種直立姿勢容易疲勞，站立過程中不妨經(jīng)常交換一下稍息姿勢，即一條腿向前跨半步另一條腿在后，膝關(guān)節(jié)略屈，重心落在這側(cè)腿上，雙腿可以互換，此外，站久了還可以適當(dāng)進(jìn)行一些原地活動，消除腰部疲勞。正確的坐姿要像古人所提倡的那樣，正襟危坐即將上半身挺直，下顎微收小腹內(nèi)收兩下肢并攏兩手放在膝蓋上。正確的睡姿應(yīng)該臥如弓，即像蝦一樣向右側(cè)身而睡，并保持髖膝關(guān)節(jié)彎曲，長輕下肢伸直仰臥和趴著睡覺容易使腰椎的生理彎曲被破壞導(dǎo)致腰痛，在工作和勞動中應(yīng)采用正確的姿勢保護(hù)腰部，如彎腰拾物時先彎曲髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)充分蹲下后再彎腰撿東西。
  語音時長 1:47”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-22 1769次

• 如何預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防早產(chǎn)首先要定期產(chǎn)檢，懷孕期間，孕婦要注意休息，保持良好的心情，消除緊張情緒，避免受刺激。要攝入合理的營養(yǎng)，孕后期睡覺要側(cè)臥，減少宮頸口的壓力，防止羊水過多，禁止夫妻性生活。意見建議：營養(yǎng)全面，不要熬夜，一旦有早產(chǎn)癥狀，建議及時就醫(yī)，降低早產(chǎn)的發(fā)生率。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-28 1102次

• 怎樣預(yù)防甲亢的發(fā)生
  病情分析：預(yù)防甲亢首先要做到低碘飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常，適當(dāng)休息，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，勞逸結(jié)合。同時注意避免不恰當(dāng)?shù)膩y用甲狀腺藥物或吃含碘性藥物，杜絕醫(yī)源性的甲亢。意見建議：建議甲亢患者盡早去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，配合臨床完善相關(guān)檢查和接受正規(guī)的治療。平時的時候甲亢患者要定期去醫(yī)院復(fù)查甲功、肝功和白細(xì)胞等，根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整藥物劑量，避免私自濫服藥物而耽誤病情，并且注意忌辛辣，忌煙、酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-05-21 1003次

• 怎樣預(yù)防早產(chǎn)
  當(dāng)孕婦有一些高危因素，或發(fā)生了宮內(nèi)感染時，都容易導(dǎo)致早產(chǎn)。在我國，早產(chǎn)指的是妊娠達(dá)到了28周但不足37周的分娩者。這個時候娩出的新生兒稱早產(chǎn)兒。早產(chǎn)兒各器官發(fā)育尚未健全，出生孕周期越小，體重越輕，預(yù)后就越差。出生后在1歲內(nèi)死亡的嬰兒中約有三分之一是早產(chǎn)兒。所以預(yù)防早產(chǎn)至關(guān)重要，那么我們做什么可以預(yù)防
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-21 2901次

• 怎樣預(yù)防肝癌的發(fā)生
  要想預(yù)防肝癌的發(fā)生，首先要控制飲食方面，不吃變質(zhì)的食物和隔夜飯，不吸煙，不喝酒，其次要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，經(jīng)常到戶外進(jìn)行體育鍛煉，提高身體免疫能力。發(fā)現(xiàn)患有肝癌可以采用抗病毒治療，比如口服核苷酸類似物，這種治療適用于有乙肝病毒感染，而且非常活躍
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-11 0次