對于脂肪肝病人要嚴格控制飲食，調整飲食結構。在飲食方面要給予低脂、低膽固醇飲食，避免吃動物內臟、動物脂肪以及油膩的食物。還要控制碳水化合物的攝入，少吃甜食、甜品以及能量高的食物，比如說面包、蛋糕以及燒烤等等。要多吃蔬菜和水果，多吃一些芹菜、青菜、南瓜、冬瓜、蘋果、草莓，補充維生素和纖維素。適當的補充優質蛋白，像瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品，做到營養均衡，同時避免喝酒。
另外，要適當的增加運動，可以做一些慢跑、快走等運動，通過運動控制體重。
脂肪肝飲食調理
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-05-14 1667次
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脂肪肝如何調理脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。
01:45
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 10663次
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輕微脂肪肝怎么調理輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調理也尤為重要：第一，飲食調理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的攝入，有效調理脂肪肝。可以適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規律的進行一日三餐，同時盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運動調理。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發揮、脂肪代謝的正常進行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時患者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟造成進一步的損害。
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鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 16921次
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脂肪肝的飲食調理脂肪肝可以由多種原因所造成，主要是導致肝臟內的脂肪過度堆積，從而出現肝臟受損，導致肝炎的相關表現。脂肪肝的飲食主要以高蛋白，優質蛋白，高維生素飲食為主，不要吃過于辛辣刺激或者過于肥膩的食物，比如像奶油，巧克力，還有麻辣，燒烤等等，這些食物是不適合脂肪肝患者的。脂肪肝患者可以適當的吃新鮮的蔬菜水果，這些含維生素比較豐富的食物，可以適當的吃一些像瘦肉，魚等等，這些含蛋白比較豐富的食物。但這些食物要給與合理的搭配，不要一次過多過量的食用，以免導致一些消化道的不適，而且要定期的監測脂肪的含量，肝功能等等的血指標，來觀察脂肪肝的情況。語音時長 01:19”
黃鵬
主治醫師宜春市人民醫院
2019-05-03 3145次
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脂肪肝的飲食調理脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，引起脂肪肝的原因比較多，首先要對病人詳細的詢問病史，明確病人的生活飲食習慣，來了解引起脂肪肝的原因。了解脂肪肝的原因，有利于我們制定進一步的脂肪肝的治療方案，其中大多數的患者來自于不合理的生活飲食習慣，所以脂肪肝的飲食調整也是非常重要的基礎部分。首先要病人建議科學合理的膳食，葷素搭配，以素為主，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于提供豐富的維生素、礦物質，有利于肝臟的正常代謝。同時要注意減少高脂高熱量的飲食攝入，尤其是一些動物內臟，含膽固醇比較高的食物，一定要減少攝入量。對于脂肪肝患者的飲食，同時還要注意適當的限制飲食量。素食就可以大量的吃，這種飲食習慣也是不好的，通過積極的飲食調整，以及必要的體育鍛煉，大多數的脂肪肝是可以有效逆轉的。語音時長 1:41”
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-07-25 4067次
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脂肪肝如何飲食調理病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性的肝病，主要來自于不合理的生活飲食習慣。所以脂肪肝的消除要重視基礎生活飲食的調整，沒有特效的藥物可以治療脂肪肝。意見建議：首先應該限制飲食量，暴飲暴食容易造成脂肪肝的發生。其次要調整飲食結構，葷素搭配、以素為主。避免高脂高熱量的飲食，同時適當的多攝入一些新鮮的蔬菜、水果、粗纖維飲食等。還要配合一定量的體育鍛煉。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-08 1502次
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脂肪肝怎樣調理病情分析：脂肪肝是一種常見的代謝性疾病，需要通過飲食調理，同時還需要積極的鍛煉身體，將體重控制在正常的范圍，多進行有氧的運動，有助于體內脂肪的代謝，必要時還需要服用相關的保肝藥物調理肝臟。意見建議：脂肪肝要定期查肝彩超、肝功能、血脂等，如有不適及時就診。如果出現肝功能異常，還需要注意休息，不要熬夜，養成良好的睡眠習慣。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1102次
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脂肪肝如何飲食調理脂肪肝病人進行飲食調整非常的重要，主要包括兩方面的，第一，控制飲食總量，要控制飯量、菜量、零食的量，包括各種含有熱量的食物的總量。要根據個人體力活動情況，制定整體的能量需求，然后合理的分配三餐，盡量晚餐少吃，在這個基礎上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白質和豐富的維生素第二，要調整飲食結構，要適當的限
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 358次
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脂肪肝如何飲食調理脂肪肝的飲食調理是治療該病癥的重要環節，通過合理的飲食控制，可以有效改善肝臟的脂肪代謝，促進病情好轉。脂肪肝患者在飲食上應堅持低脂、低糖、高蛋白的原則。減少高脂食物的攝入，如油炸食品、動物內臟等，以降低脂肪在肝臟內的堆積。同時，要控制糖分的
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-03-07 0次
