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• 股四頭肌肌腱損傷如何治療

  股四頭肌肌腱損傷，一般是由暴力外傷導致，臨床上可出現部分損傷，完全損傷。當患者外傷后出現膝前腫痛、伸直無力、髕骨上移時，需詳細體檢，結合磁共振判斷，是部分損傷還是完全損傷，常需住院治療。股四頭肌肌腱部分，或者完全損傷斷裂后，可通過手術探查，修復縫合斷裂的肌腱兩端。若肌腱止點撕裂，或者撕脫性骨折，可用帶線鉚釘、鋼絲修復固定。股四頭肌肌腱斷裂手術修復后，石膏托固定膝關節功能位4周，康復過程常需6-8周。石膏托拆除后，要積極康復鍛煉。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 7296次

• 膝蓋前交叉韌帶損傷

  膝關節的前交叉韌帶損傷，應該說是我們臨床中非常常見的，一種膝關節的運動損傷，尤其是年輕患者，當然偶爾也會發生在，日常生活中或者說是交通事故中。膝關節一旦發生這種損傷之后，會引起我們膝關節的旋轉穩定性，和前向的穩定性下降，這些患者會發現，一旦受一次這樣的損傷之后，想要再從事以前的那種有剪力的運動，比如說籃球、足球、網球、羽毛球，從事這些運動的時候，就會出現打軟腿的癥狀。所以對于這樣的患者，往往我們會建議他，改變運動類型或者說是接受手術治療。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 28979次

• 如何鍛煉股四頭肌
  平時可以選用直腿抬高法，患者取仰臥位將膝關節伸直，將整個下肢向上抬起至零度到六十度，抬高角度不超過六十度，否則會由于重力的作用使股四頭肌的收縮力量反而減弱，每分鐘堅持四到六次，每小時堅持練習五到十分鐘。鍛煉時患者可以用手觸到股四頭肌的收縮，當練習到股四頭肌肌里強壯以后，可以座位將腿伸直足背上一到兩千克的沙袋，將足在小腿伸直的狀態下向上抬起，最好能堅持五到十秒然后放松，每小時堅持鍛煉五到十分鐘。
  語音時長 1:24”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-23 55579次

• 后交叉韌帶損傷為什么要練股四頭肌
  當我們有膝部明確的外傷病史，導致了我們后交叉韌帶損傷時，我們還需要了解損傷的程度如何，如果我們后交叉韌帶損傷程度較輕，此時我們可以采取保守治療，如石膏或支具來固定我們膝部，但是需要動態門診復查，在保守治療期間為了防止肌肉的萎縮和下肢深靜脈血栓的形成，我們通常會囑患者行股四頭肌的一個收縮鍛煉，還有踝泵運動。當然，如果我們后交叉韌帶損傷嚴重，此時我們可以行后交叉韌帶重建術，做完手術以后第二天我們就可以行股四頭肌鍛煉和踝泵運動，這樣來避免肌肉的萎縮，也有利于我們膝部病情的改善。
  語音時長 01:23”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-12 2329次

• 前交叉韌帶損傷后如何鍛煉股四頭肌
  病情分析：前交叉韌帶損傷后可以通過直腿抬高或靜蹲的方法來鍛煉股四頭肌，一開始不能下地負重的時候可以在床上練習直腿抬高，通過將膝關節伸直抬高下肢這種方法鍛煉股四頭肌。能夠下地走路活動的時候可以通過靜蹲的方法，既背靠在墻面上，兩腳分開與肩同寬，膝關節屈曲，保持大腿與小腿的長軸大于90度的角度，靜止不動來鍛煉股四頭肌。意見建議：建議在骨科或康復科醫生的指導下進行康復功能鍛煉，注意循序漸進的增加鍛煉量，避免一開始鍛煉過量，導致肌肉受傷。平時飲食加強營養，多進食富含優質蛋白的食物，比如魚類，瘦肉，蛋類等。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-05-31 1203次

• 后交叉韌帶損傷為什么要練股四頭肌
  病情分析：后交叉韌帶損傷鍛煉股四頭肌的目的主要是避免肌肉的萎縮，通過鍛煉股四頭肌能夠盡快的恢復下肢肌肉的肌力，從而恢復肢體關節的活動能力以及行走等功能，讓患者盡早的恢復正常的生活和工作，一般鍛煉的方法為直腿抬高，患者平臥在床面上，將患側肢體伸直向上抬高。意見建議：建議在康復師指導下進行股四頭肌鍛煉以及其他的康復功能鍛煉，循序漸進的增加鍛煉量。鍛煉中要注意以不出現明顯的勞累，疼痛不適為度。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-05-30 601次

• 如何鍛煉股四頭肌
  平時可以選用直腿抬高法，患者取仰臥位將膝關節伸直，將整個下肢向上抬起至零度到六十度，抬高角度不超過六十度，否則會由于重力的作用使股四頭肌的收縮力量反而減弱，每分鐘堅持四到六次，每小時堅持練習五到十分鐘。鍛煉時患者可以用手觸到股四頭肌的收縮，當練習到股四頭肌肌里強壯以后，可以座位將腿伸直足背上一到兩千
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 436次

• 老年人如何鍛煉股四頭肌
  患者取坐位或仰臥位，將小腿伸直保持膝關節伸直狀態，將大腿肌肉繃緊，將足盡量向背側屈曲，同時繃緊小腿肌肉，每次堅持三到四秒，每分鐘十次，每小時鍛煉不少于五分鐘。此種方法較為平和，適合老年人或者患有心臟病的人，需要指出的是，鍛煉要循序漸進，不可能在短時間內肌肉能強壯起來。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 1574次