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妙手醫生精選

乳腺癌怎么預防吃什么

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醫生主講實錄

相關的研究發現,乳腺癌的發生幾率增高與一些可控的高危因素有一定的相關性。例如長期大量的飲酒,缺少運動,長期進食高熱量,高脂肪的飲食導致體重肥胖,這些都容易導致乳腺癌的發生幾率增高。針對這些情況,建議要改善不良的生活飲食習慣。首先要戒酒,其次要堅持適當的運動,在飲食方面建議要多進食一些新鮮的蔬菜水果。

尤其是一些富含維生素A和維生素C的水果和蔬菜是鼓勵患者多進食的,像常吃的一些卷心菜,胡蘿卜,西紅柿,包括水果當中的梨,草莓,柚子,大棗等等都可以根據患者的喜好來選擇食用。同時建議患者對于蔬菜和水果的選擇要多樣化一些。其次建議患者可以適當的補充一些優質的蛋白,像雞肉,鴨肉,魚肉,蝦肉等等。通過合理的安排膳食結構,適當的運動,保持健康的體重,從而減少乳腺癌發生的幾率。

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