一般情況下，適當的跳舞并不會損傷膝關節，但是如果跳舞的時間過長，身體過重，這種情況下就有可能會損傷到膝關節。
適當的跳舞能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的力量，以及強度，對于維持膝關節的穩定性具有非常重要的作用，但是如果是不正確的跳舞姿勢或是跳舞時間過長，就有可能會出現膝關節的急性損傷，比如出現了韌帶以及半月板的撕裂傷，但是大部分情況下會導致膝關節的慢性勞損，從而形成膝關節的骨性關節炎，導致急性或者慢性的滑膜炎。
跳舞就一定會損傷膝關節嗎
房曉莉主治醫師
安徽省第二人民醫院 全科
2022-09-03 1244次
00:00
01:13
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
半月板損傷膝關節一定會水腫嗎半月板損傷以后，絕大多數如果是因為一些暴力導致的膝關節半月板損傷，絕大多數會出現膝關節明顯的腫脹。但是如果是一些退變性膝關節磨損，或者是半月板，因為退變導致了半月板損傷，膝關節腫脹可以比較輕微。在日?；顒訝顟B下，隨著年齡的增加，隨著骨質疏松等等一系列因素增加，膝關節會發生改變，會變窄，會出現膝關節半月板的磨損。在正常生理狀態下，退變因素不會導致膝關節明顯水腫，但是如果是膝關節外傷導致半月板的損傷，膝關節肯定會出現水腫，甚至是明顯的水腫。
01:10
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 2420次
-
膝關節損傷一定要手術嗎膝關節損傷是否需要手術治療，取決于損傷的部位和損傷的程度，一般來講，膝關節半月板破裂診斷明確的主張在關節鏡下進行手術，有條件縫合的予以縫合，無法縫合的可以做半月板成型術。破碎不堪的半月板，亦可以在關節鏡下給予摘除，內或外側副韌帶完全斷裂的患者，應及早手術修復。前或后交叉韌帶斷裂的患者，主張在關節鏡下，行交叉韌帶的修復手術，涉及到膝關節骨性結構的損傷，只要關節面移位不超過2毫米，是可以進行保守治療的，但是如果關節面的移位超過了2毫米，就要進行手術治療.
01:11
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 2426次
-
跳舞損傷膝關節嗎跳舞這種活動對于膝關節的負荷還是比較大的，由于在跳舞的過程中，膝關節需要經常的屈伸活動，同時自身還要做一些起跳、跳落的活動，這對于膝關節的壓力是非常大的，這種活動可能會加速膝關節內部的磨損，比如造成關節軟骨半月板部位的損傷。另外一些女性的舞者，由于下肢經常要穿一些露出膝關節的服飾，這個過程中就可能會導致膝關節受涼，受涼會導致膝關節內部產生無菌性的炎癥，這種炎癥比較嚴重的就會導致膝關節內部的瓣膜或者是軟骨部位的損傷，所以跳舞對于膝關節不好的患者還是一個不推薦做的活動?；加邢リP節相關疾病的患者，建議在做正規全程治療的同時不要做跳舞這種活動，可以做平路、慢走這種比較緩和的鍛煉。語音時長 1:49”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-23 6987次
-
膝關節損傷能跳舞嗎一般來說，膝關節損傷在日常生活中是十分常見的損傷，尤其是見于一些運動損傷，像踢足球、打籃球等。膝關節損傷之后能跳舞嗎？主要取決于跳舞的種類，如果跳的舞種中存在著上下的跳躍運動，或者像拉丁舞那樣的不停的旋轉運動，這樣對膝關節還是會有一定的損傷。因為在上下跳躍或者旋轉的同時，半月板和軟骨就會造成一定的磨損。如果本身就存在有膝關節的基礎損傷，磨損就會越來越嚴重，也會加重膝關節損傷。所以，一般來說，如果是這些存在有上下跳躍或者旋轉的舞步，一般來說是不建議再去跳舞。語音時長 01:18”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-04-30 4614次
-
跳舞損傷膝關節嗎有可能會，因為跳舞的時候容易在膝關節半屈曲位產生扭轉，這樣的動作容易導致半月板出現損傷，并且在扭轉膝關節的同時，容易導致關節軟骨之間出現摩擦，時間長久之后會導致軟骨出現退變，時間長久就會導致骨質出現增生，鈣化。
劉繼健
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-18 2401次
-
膝關節損傷還能跳舞嗎病情分析：膝關節損傷包括膝關節骨折、韌帶、半月板的損傷等。膝關節損傷后能不能跳舞應當根據損傷的具體情況來分析。意見建議：老年人常合并膝關節退變等疾病，關節活動度差，建議不要去跳舞，否則容易加重膝關節損傷而導致疼痛。年輕人膝關節損傷，若為單純的骨折，骨折愈合良好，無功能障礙，完全可以跳舞。若合并韌帶斷裂或半月板損傷，即使通過手術完全修復，但韌帶的彈性及膝關節功能大為降低，建議不要去跳舞，否則可能會引起新的損傷。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-03-25 3704次
-
怎樣跳舞不會損傷膝關節膝關節出現損傷，一般都是一些劇烈的運動，膝關節過伸過曲這種類似的運動都會引起膝關節的損傷。所以跳舞的時候只要避免這種過伸過屈，特別快速的劇烈的動作都是可以避免損傷關節的。像平常老年人跳的這種廣場舞，節奏比較舒緩，動作幅度不大，這種對膝關節損傷是非常小，基本上沒有什么損傷。像一些年輕人跳的一些街舞，因
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 784次
-
怎樣跳舞不會損傷膝關節以下方法跳舞不會損傷膝關節，具體分析如下：1、熱身與拉伸跳舞前進行充分的熱身活動，如慢跑、原地踏步等，能提高關節靈活性，減少受傷風險。熱身后，進行有效的拉伸，特別是針對腿部和膝關節的拉伸，可以預防肌肉拉傷和關節扭傷。2、選擇合適的舞蹈鞋專業
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-26 0次
