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內分泌失調該吃什么

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醫生主講實錄

內分泌失調的患者應該吃生菜,菠菜,芹菜,油菜等綠色、新鮮的蔬菜。另外還可以吃獼猴桃,蘋果,橙子,菠蘿等富含維生素的水果。

平時內分泌失調的患者一定要少油,少鹽飲食,炒菜時不可以放過多的調料,建議患者平時不要吃油膩、辛辣的食物,也不要吃含糖較高的食物。患者可以適當加強運動鍛煉,每周進行2-3次的戶外有氧運動,可以適當進行慢走、慢跑,患者平時一定不可以勞累、熬夜。

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