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妙手醫(yī)生精選

貧血吃什么補(bǔ)血最快男

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是由于造血原料缺乏所導(dǎo)致的貧血,適當(dāng)?shù)某砸恍└缓煅系氖澄铮瑢?duì)于貧血的改善是非常好的,可以很快的補(bǔ)血。通常情況下,臨床上最常見到的貧血是缺鐵性貧血,所以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓F元素的食物,對(duì)于缺鐵性改善是非常好的。富含鐵元素的食物最多見的是動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液,比如豬肝,鴨肝,雞肝,豬血,豬肚,鴨血等,這些食物當(dāng)中鐵元素的含量非常豐富,而且易于被人體所吸收。瘦肉和雞蛋當(dāng)中鐵元素的含量也是比較豐富的。

如果是缺乏葉酸或者是維生素B12導(dǎo)致的巨幼紅細(xì)胞性貧血,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的綠葉蔬菜,新鮮的綠葉蔬菜當(dāng)中含葉酸比較豐富。而維生素B12往往存在于動(dòng)物的肝,腎,瘦肉,雞蛋當(dāng)中,可以適當(dāng)?shù)亩喑裕欣谘a(bǔ)血。

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